Наші суглоби рук і ніг завжди перебувають у русі, на них припадає максимальне навантаження. Тому вони часто травмуються, втрачають рухливість, і людина відчуває гострі чи ниючі болі. Діагноз лікарів часто невтішний: артрит чи артроз. Що може допомогти позбутися страждань і відновити рухливість рук та ніг? Лікар Борщенко доступно пояснює причини захворювань суглобів. І докладно розповідає, як правильно проводити лікувальну ізометричну гімнастику – м'який м'язовий тренінг без різких рухів у суглобах, без напруження та болю, без використання тренажерів. Все, що вам потрібно, це завмирати в спеціальних тренуючих позиціях, після чого розслабляти м'язи. Усього кілька тижнів занять за методом Ігоря Борщенка принесуть радість свободи руху. Її можна рекомендувати офісним працівникам, водіям, туристам, людям похилого віку і малорухливим людям.