Поперек - відділ хребта, на який припадає вся маса нашого тіла. І не дивно, що багатьох постійно турбують простріли в попереку, спазм м'язів поперекової зони, ниючі болі та неприємне поколювання в ногах. Чи можна позбавити себе страждань і відновити здоров'я хребців і суглобів? Курс ізометричних вправ доктора Борщенка – простий та ефективний спосіб повернути свободу рухів, позбутися постійних болів та відновити рухливість суглобів. Доступні вправи не вимагатимуть від вас спеціальної фізичної підготовки - достатньо лише приймати лікувальні пози і деякий час залишатися в них. Такий ізометричний тренінг виключає надмірне навантаження на суглоби та хребці, перешкоджає появі болю. Вправи призначені для малорухливих людей, для тих, хто переніс травму чи операцію на поперековому відділі хребта. Лише кілька хвилин на день, присвячених ізометричній гімнастиці, повернуть вам рухливість і подарують відчуття легкості руху.