Анатомія силових вправ
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Силові вправи - один з популярних видів фізичної активності в наші дні. Зараз "в гойдалку" не ходить тільки ледачий, і це невипадкове. При сучасному малорухомому способі життя зайняття в тренажерному залі це не лише можливість накачати м'язи і мати красиве тіло, але і спосіб зберегти своє здоров'я і зміцнити організм.У нашій книзі представлені вправи на кожен день, на основі яких складені оригінальні тренувальні комплекси для розвитку різних груп м'язів. Тут же ви знайдете детальні покрокові інструкції, завдяки яким зможете правильно виконувати усі рухи і уникнути травми, а також перелік задіяних м'язів. А ради професійних тренерів допоможуть вам максимально добре і точно пропрацювати кожну частину тіла.
BK/51613200/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Дальниченко Юрій Вікторович, Прудник Анастасія Олександрівна
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Серія
- Большая энциклопедия фитнеса
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався на більше практичних порад та тренувальних програм. Проте, виявилося, що більшість вправ вже відомі мені, а інформація про правильне виконання рухів була досить загальною. Я сподівався побачити більше ілюстрацій та детальних пояснень. Книга може бути корисною для початківців, але для досвідчених спортсменів вона може виявитися недостатньою. Незважаючи на це, автори намагалися дати корисні поради, які можуть бути в пригоді.
Неймовірно корисна книга для всіх, хто займається спортом або ті
"Анатомія силових вправ" - це джерело безцінної інформації про правильність виконання вправ, розвиток м'язів та збереження здоров'я. Автори книги докладно розглядають кожну вправу, пояснюючи, які м'язи задіяні та як їх правильно навантажити. Також велика увага приділяється уникненню травм та підвищенню результативності тренувань. Ця книга стане незамінним помічником у вашому спортивному розвитку, допомагаючи досягти ваших цілей швидше та ефективніше!
Абсолютно вражаюча книга для всіх, хто цінує здоровий спосіб жит
"Анатомія силових вправ" - це справжній скарб для тих, хто хоче покращити свою фізичну форму та зміцнити м'язи. Книга містить широкий вибір вправ на різні групи м'язів, які допоможуть вам стати сильнішими та більш витривалими. Детальні покрокові інструкції дозволяють правильно виконувати кожен рух, що дуже важливо для уникнення травм та досягнення максимальних результатів. Рекомендую цю книгу як початківцям, так і досвідченим спортсменам, оскільки вона містить корисні поради та тренувальні комплекси для будь-якого рівня підготовки!
Джерело корисної інформації для всіх, хто прагне покращити своє
"Анатомія силових вправ" - це книга, яка допоможе вам зрозуміти, як працюють ваші м'язи під час тренувань, та як правильно навантажувати їх для досягнення найкращих результатів. Чіткі інструкції та детальні пояснення допоможуть уникнути пошкоджень та максимально використати кожну тренувальну сесію. Ця книга стане незамінним допоміжником у вашому шляху до здорового тіла та спритної фізичної форми. Рекомендую всім, хто прагне підтримувати своє здоров'я та бути в гарній формі!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Силові вправи - один з популярних видів фізичної активності в наші дні. Зараз "в гойдалку" не ходить тільки ледачий, і це невипадкове. При современ...