Анатомия силовых упражнений
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ленивый, и это неслучайно. При современном малоподвижном образе жизни занятия в тренажерном зале это не только возможность накачать мышцы и иметь красивое тело, но и способ сохранить свое здоровье и укрепить организм.
В нашей книге представлены упражнения на каждый день, на основе которых составлены оригинальные тренировочные комплексы для развития различных групп мышц. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете правильно выполнять все движения и избежать травмы, а также перечень задействованных мышц. А советы профессиональных тренеров помогут вам максимально хорошо и точно проработать каждую часть тела.
BK/51613200/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Дальниченко Юрий Викторович, Прудник Анастасия Александровна
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Серия
- Большая энциклопедия фитнеса
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався на більше практичних порад та тренувальних програм. Проте, виявилося, що більшість вправ вже відомі мені, а інформація про правильне виконання рухів була досить загальною. Я сподівався побачити більше ілюстрацій та детальних пояснень. Книга може бути корисною для початківців, але для досвідчених спортсменів вона може виявитися недостатньою. Незважаючи на це, автори намагалися дати корисні поради, які можуть бути в пригоді.
Неймовірно корисна книга для всіх, хто займається спортом або ті
"Анатомія силових вправ" - це джерело безцінної інформації про правильність виконання вправ, розвиток м'язів та збереження здоров'я. Автори книги докладно розглядають кожну вправу, пояснюючи, які м'язи задіяні та як їх правильно навантажити. Також велика увага приділяється уникненню травм та підвищенню результативності тренувань. Ця книга стане незамінним помічником у вашому спортивному розвитку, допомагаючи досягти ваших цілей швидше та ефективніше!
Абсолютно вражаюча книга для всіх, хто цінує здоровий спосіб жит
"Анатомія силових вправ" - це справжній скарб для тих, хто хоче покращити свою фізичну форму та зміцнити м'язи. Книга містить широкий вибір вправ на різні групи м'язів, які допоможуть вам стати сильнішими та більш витривалими. Детальні покрокові інструкції дозволяють правильно виконувати кожен рух, що дуже важливо для уникнення травм та досягнення максимальних результатів. Рекомендую цю книгу як початківцям, так і досвідченим спортсменам, оскільки вона містить корисні поради та тренувальні комплекси для будь-якого рівня підготовки!
Джерело корисної інформації для всіх, хто прагне покращити своє
"Анатомія силових вправ" - це книга, яка допоможе вам зрозуміти, як працюють ваші м'язи під час тренувань, та як правильно навантажувати їх для досягнення найкращих результатів. Чіткі інструкції та детальні пояснення допоможуть уникнути пошкоджень та максимально використати кожну тренувальну сесію. Ця книга стане незамінним допоміжником у вашому шляху до здорового тіла та спритної фізичної форми. Рекомендую всім, хто прагне підтримувати своє здоров'я та бути в гарній формі!
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ленивый, и это неслучайно. При современ...