Анатомія силових вправ для чоловіків і жінок
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ключ до успішного тренінгу - в знанні того, на які м'язи слід звернути увагу, щоб максимально збільшити зусилля і в той же час зменшити до мінімуму ризик травматизму. Це видання дає читачеві унікальну можливість удосконалити своє тіло і функціональні якості організму.У книзі представлені понад 100 різноманітних фізичних вправ, згрупованих за принципом призначення для конкретних м'язових груп окремих частин тіла. Кожна вправа супроводжується ілюстрацією і описом порядку його виконання, а також додатковою інформацією у формі роз'яснень і рекомендацій.Навчившись визначати м'язи, задіяні у вправі, ви зможете підвищити ефективність своєї тренувальної програми і досягти бажаних результатів.Видання є універсальним посібником як для любителів силового зайняття так і для фахівців.
BK/51613579/R
Характеристики
- Мова
- Російська
- Вік
- 6
- Дата виходу
- 2008
Відгуки
Абсолютно неймовірний посібник для всіх, хто цікавиться фізичною
"Анатомія силових вправ для чоловіків і жінок" - це справжня скарбниця знань про те, як правильно та ефективно тренувати різні м'язові групи. Книга містить величезну кількість різноманітних вправ, які допомагають покращити м'язову силу, витривалість та гнучкість. Чіткі ілюстрації та докладний опис кожної вправи дозволяють легко зрозуміти, як правильно виконувати їх, щоб уникнути травм та досягти максимальних результатів. Ця книга стане невід'ємним помічником як для початківців, так і для досвідчених спортсменів. Рекомендую з упевненістю!
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався на більшу глибину та деталізацію у поясненні силових вправ. Однак, відчуваю, що деякі описи вправ можуть бути більш докладними та зрозумілими, особливо для початківців у фітнесі. Також, було б корисно більше акцентувати увагу на важливості правильної техніки виконання вправ для уникнення травм. Незважаючи на це, книга містить корисну інформацію та може бути в нагоді для тих, хто шукає базові вправи для тренувань.
Детальний та корисний посібник для всіх, хто цікавиться фізичною
"Анатомія силових вправ для чоловіків і жінок" - це дійсно цінна книга, яка допоможе вам розібратися у великому різноманітті фізичних вправ для різних м'язових груп. Чіткі ілюстрації та докладний опис кожної вправи дозволяють правильно виконувати їх і досягати бажаних результатів. Цей посібник стане невід'ємним помічником у вашому тренувальному процесі та допоможе покращити ваше фізичне здоров'я. Рекомендую з упевненістю всім, хто прагне підтримувати своє тіло у формі!
Відмінний довідник для всіх, хто прагне покращити своє фізичне з
"Анатомія силових вправ для чоловіків і жінок" - це дійсно цінний ресурс для тих, хто бажає розвивати своє тіло та покращити його функціональність. Книга містить докладний опис понад 100 вправ, які допоможуть вам працювати над різними м'язовими групами та досягти бажаних результатів. Чіткі ілюстрації та прості пояснення дозволяють легко зрозуміти, як правильно виконувати кожну вправу. Ця книга стане невід'ємним помічником у вашому тренувальному процесі та допоможе вам досягти ваших спортивних цілей. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє здоров'я та фізичну форму!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
Товари з цієї категорії:
Ключ до успішного тренінгу - в знанні того, на які м'язи слід звернути увагу, щоб максимально збільшити зусилля і в той же час зменшити до мінімуму...