Anxiety. 10 steps to get rid of anxiety
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Relieve anxiety in 10 steps. A short guide by Edmund Born and Lorna Garano, Ph.D., summarizes their extensive experience in the research and treatment of chronic anxiety, phobias, and anxiety disorders.
Simple yet effective strategies, including proper nutrition, realistic thinking, and relaxation of the body, will allow you to cope with anxiety, regardless of its form.
Published for the first time in Russian
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
BK/65909322/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Гарано Лорна, Борн Эдмунд
- Language
- Ukrainian
- Age
- 16
- Release date
- 2020
Reviews
Важливий посібник для всіх, хто бореться з тривогою!
Книга "Тривога. 10 кроків, які допоможуть позбавитися занепокоєння" стала для мене справжнім відкриттям. Автори, доктор філософії Едмунд Борн і Лорна Гарано, зуміли узагальнити свій великий досвід у лікуванні тривожних розладів та пропонують прості, але надзвичайно ефективні стратегії для подолання занепокоєння. Кожен з 10 кроків логічно структурований і містить практичні поради, які легко інтегрувати у повсякденне життя. Я особливо оцінив розділи про правильне харчування та реалістичне мислення, які допомогли мені змінити свій підхід до тривожності. Хоча переклад книги місцями може бути неідеальним, це не заважає зрозуміти основні ідеї. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне позбутися тривоги і знайти внутрішній спокій!
2 books by the same author:
Products from this category:
Get rid of anxiety in 10 steps. Edmund Born and Lorna Garano Ph.D.'s concise guide summarizes their extensive experience in research and treatment...