Get over yourself! Mental preparation in sports
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
The book outlines a system for achieving an optimal psychophysical competitive state, methods for regulating the mental state, a method of objective control over the quality of auto-training, and the mental foundations for improving sports equipment. Some sections have been supplemented with new factual material. The monograph ends with two new chapters - “Brain Protection” and “Psychagogy and SpArt”. The book will be interesting and useful to athletes, coaches, sports doctors and psychologists, and can also be used as a teaching aid by students of institutes and academies of physical culture and sports.< /p>
FL/257848/R
Data sheet
- Name of the Author
- Анатолий Алексеев Васильевич
- Language
- Russian
Reviews
Книга, яка змінює підхід до спорту
Ця монографія перевернула моє уявлення про підготовку спортсменів. Я завжди вважав, що фізична форма — це найголовніше, але тепер розумію, як важливо працювати над психічним станом. Автор пропонує практичні поради та техніки аутотренінгу, які я вже почав використовувати у своїх тренуваннях. Завдяки цій книзі я став більш впевненим у собі на змаганнях і зміг покращити свої результати. Це обов'язкове читання для всіх, хто серйозно ставиться до спорту!
Неймовірна книга для спортсменів та тренерів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі спортивної психології. Автор детально викладає систему психічної підготовки, що допомагає спортсменам досягати оптимального змагального стану. Я був вражений тим, як просто та зрозуміло описані методи регуляції психічного стану. Розділи про "Захист мозку" та "Психагогіку і СпАрт" виявилися надзвичайно корисними і актуальними. Я рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити свої результати у спорті, адже психічна підготовка є не менш важливою, ніж фізична!
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить багато корисної інформації, я очікував більш детального розгляду конкретних технік психічної підготовки. Деякі розділи виглядають занадто загальними, і мені не вистачало практичних прикладів. Однак, я визнаю, що матеріал все ж корисний, і я знайшов кілька цікавих ідей для роботи над своїм психічним станом. Якщо ви новачок у спортивній психології, ця книга може стати хорошим стартом, але для більш досвідчених читачів вона може здатися поверхневою.
Важливий внесок у спортивну психологію
Книга "Подолай себе!" є важливим внеском у розуміння ролі психічної підготовки у спорті. Автор вдало поєднує наукові дослідження з практичними рекомендаціями, що робить матеріал доступним для широкого кола читачів. Я особливо оцінив нові розділи, які стосуються захисту мозку, адже це питання стає все більш актуальним у сучасному спорті. Ця книга допомогла мені усвідомити, як важливо працювати над своїм психічним станом, щоб досягати кращих результатів.
Чудове джерело для спортсменів усіх рівнів
Ця книга - справжня знахідка для всіх, хто займається спортом, незалежно від рівня підготовки. Автор детально описує, як психічна підготовка впливає на результати, і пропонує практичні техніки для покращення психічного стану. Я особисто знайшов багато корисних порад, які вже почав використовувати у своїх тренуваннях. Книга написана зрозумілою мовою, і я впевнений, що вона стане в нагоді не лише спортсменам, а й тренерам, які прагнуть покращити свої методи підготовки. Рекомендую всім!
11 books by the same author:
Products from this category:
The book outlines a system for achieving an optimal psychophysical competitive state, methods for regulating the mental state, a method of objective control ...