Спокій, тільки спокій! Як контролювати нерви, емоції і настрій

після оплати (24/7)
(для всіх пристроїв)
(в т.ч. для Apple та Android)
Характеристики
- ФІО Автора
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Серія
- Умный тренинг, меняющий жизнь
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Незамінний посібник для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Вона пропонує прості, але ефективні методи контролю над емоціями та настроєм, які дійсно працюють. Автор майстерно пояснює, як справлятися з тривожними думками, депресією та роздратуванням, надаючи читачеві інструменти для покращення якості життя. Я особливо ціную практичні завдання, які допомагають закріпити отримані знання на практиці. Завдяки цій книзі я навчився краще розуміти свої емоції і знаходити способи їх контролювати, що суттєво покращило мій сон і загальний настрій. Хоча переклад не завжди ідеальний, зміст книги настільки цінний, що це не заважає насолоджуватися читанням. Рекомендую всім, хто хоче знайти гармонію в житті та позбутися негативних емоцій!