Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/63461338/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Серия
- Умный тренинг, меняющий жизнь
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Незамінний посібник для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Вона пропонує прості, але ефективні методи контролю над емоціями та настроєм, які дійсно працюють. Автор майстерно пояснює, як справлятися з тривожними думками, депресією та роздратуванням, надаючи читачеві інструменти для покращення якості життя. Я особливо ціную практичні завдання, які допомагають закріпити отримані знання на практиці. Завдяки цій книзі я навчився краще розуміти свої емоції і знаходити способи їх контролювати, що суттєво покращило мій сон і загальний настрій. Хоча переклад не завжди ідеальний, зміст книги настільки цінний, що це не заважає насолоджуватися читанням. Рекомендую всім, хто хоче знайти гармонію в житті та позбутися негативних емоцій!
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо насто...