Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.
FL/187227/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Альберт Эллис
Артур Ландж - Язык
- Русский
- Переводчик
- Л. Подлипнова
Отзывы
Відмінний посібник для емоційної стійкості!
Книга "Емоції. Не дозволяй обставинам і оточуючим грати на нервах" стала для мене справжнім відкриттям. Автори зуміли доступно і зрозуміло пояснити, як важливо вміти розпізнавати свої емоції та управляти ними, щоб не піддаватися стресам і негативним впливам ззовні. Особливо сподобалися практичні поради та техніки, які можна використовувати в повсякденному житті. Я навчився вчасно розпізнавати ознаки емоційного напруження і застосовувати методи релаксації, що значно поліпшило моє самопочуття. Книга наповнена корисними вправами та прикладами, які допомагають зрозуміти, як справлятися з труднощами. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє емоційне здоров'я і навчитися контролювати свої реакції на стресові ситуації.
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самов...