Як позбутися болю в суглобах рук
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Суглоби рук – слабка ланка опорно-рухового апарату, на яку часом припадає максимальне навантаження. Тому саме вони найчастіше нагадують себе болями різного характеру. Від постійної напруги суглоби травмуються і втрачають рухливість, що призводить до найрізноманітніших захворювань. Такий ізометричний тренінг не вимагатиме від вас зайвих зусиль і різких рухів - достатньо лише на деякий час завмирати в певних ергономічних позиціях, що забезпечують конкретним м'язам необхідну для їх тренування напругу без додаткового навантаження на хребці і суглоби. пальців, знову радіти свободі руху? Почніть займатися методом Ігоря Борщенка. Кілька хвилин на день, приділених ізометричній гімнастиці, допоможуть вам полегшити біль у суглобах рук.
FL/491765/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Игорь Борщенко Анатольевич
- Мова
- Російська
Відгуки
Неймовірна книга для тих, хто страждає від болю в суглобах рук!
Ця книга стала справжнім відкриттям для мене! Автор, Ігор Борщенко, пропонує прості, але ефективні методи ізометричного тренінгу, які можна виконувати вдома без жодного спеціального обладнання. Я завжди страждала від болю в суглобах через тривалу роботу за комп'ютером, і після кількох тижнів виконання вправ, описаних у книзі, я відчула значне полегшення. Вправи не вимагають великих зусиль і легко вписуються в повсякденне життя. Книга також містить корисні поради щодо ергономіки, що допомагає уникнути повторних травм. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити якість свого життя та позбутися болю в суглобах!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Суглоби рук – слабка ланка опорно-рухового апарату, на яку часом припадає максимальне навантаження. Тому саме вони найчастіше нагадують себе болями різного х...