Йога-нидра - напрям йоги, що набирає популярність в наші дні, - є сукупність дихальної техніки, тілесних вправ і способів роботи зі свідомістю.Йога-нидра спрямована на досягнення максимального розслаблення і стану "недіяння", в якому організм використовує енергію, що зазвичай спалюється розумом, для відновлення і самоисцеления.Практика йога-нидры навчить вас розслаблятися так само глибоко, як і під час сну. Йогини стверджують, що 45 хвилин зайняття йога-нидрой відновлюють організм так само, як і три години глибокого сну.Книг з йога-нидре дуже мало, а робота Камини Десаи вважається кращою.