Розумні калорії: як більше є, менше тренуватися, схуднути і жити краще
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Якщо уникнути пастки, в яку нас штовхає старий міф про кількість калорій, то нам ніколи не доведеться турбуватися про вагу. Жир відкладається не через те, що ми багато їмо. Накопичення жирової тканини провокується тією їжею, від якої в кров потрапляє більше глюкози. Незважаючи на щедру їжу, ми внутрішньо голодуємо, тому що інсулін не може не направити отримувану енергію нікуди, окрім жирових клітин.Науковий підхід, описаний у цій книзі, полягає в тому, щоб визнати за організмом його здатність саморегуляції і зосередитися на якості тих калорій, які потрапляють в організм. Тільки так ми зможемо нормалізувати гормональний фон. Адже довгострокова втрата ваги - це результат оздоровлення основних біологічних функцій.У житті і без того багато складнощів. Підходьте до справи простіше. Не відволікайтеся на дрібниці, вибирайте здорову їжу, віддавайте перевага "якісним" фізичним вправам - спалюйте жир назавжди.
BK/33832924/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Бэйлор Джонатан
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Научпоп для усіх
- Дата виходу
- 2014
Відгуки
Не відповідає очікуванням
Після прочитання книги "Розумні калорії" залишилася дещо розчарованою. Хоча автор намагається розкрити важливі аспекти здорового харчування та фізичних вправ, але деякі моменти викликали сумніви. Деякі твердження можуть бути спростовані іншими науковцями, що ставить під сумнів авторитет книги. Крім того, деякі поради здавалися занадто загальними та не дуже практичними для повсякденного застосування. Хоча книга має свої позитивні моменти, вона не відповідала моїм очікуванням щодо глибини та обґрунтованості інформації.
Фантастична книга для всіх, хто цікавиться здоровим способом жит
"Розумні калорії" - це справжній допоміжник у питанні збереження здоров'я та досягнення ідеальної фізичної форми. Автор надає чіткі та науково обґрунтовані пояснення про те, як наш організм реагує на різні типи їжі та калорій, і як правильно підбирати раціон для досягнення бажаного результату. Читаючи цю книгу, ви зрозумієте, що не кількість, а якість калорій грає вирішальну роль у процесі схуднення та збереження здоров'я. Рекомендую "Розумні калорії" всім, хто прагне жити краще та здоровіше!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Якщо уникнути пастки, в яку нас штовхає старий міф про кількість калорій, то нам ніколи не доведеться турбуватися про вагу. Жир відкладається не тому, чт...