Розумні калорії: як більше є, менше тренуватися, схуднути і жити краще
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Якщо уникнути пастки, в яку нас штовхає старий міф про кількість калорій, то нам ніколи не доведеться турбуватися про вагу. Жир відкладається не через те, що ми багато їмо. Накопичення жирової тканини провокується тією їжею, від якої в кров потрапляє більше глюкози. Незважаючи на щедру їжу, ми внутрішньо голодуємо, тому що інсулін не може не направити отримувану енергію нікуди, окрім жирових клітин.Науковий підхід, описаний у цій книзі, полягає в тому, щоб визнати за організмом його здатність саморегуляції і зосередитися на якості тих калорій, які потрапляють в організм. Тільки так ми зможемо нормалізувати гормональний фон. Адже довгострокова втрата ваги - це результат оздоровлення основних біологічних функцій.У житті і без того багато складнощів. Підходьте до справи простіше. Не відволікайтеся на дрібниці, вибирайте здорову їжу, віддавайте перевага "якісним" фізичним вправам - спалюйте жир назавжди.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/33832924/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Бэйлор Джонатан
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Серія
- Научпоп для усіх
- Дата виходу
- 2014
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Якщо уникнути пастки, в яку нас штовхає старий міф про кількість калорій, то нам ніколи не доведеться турбуватися про вагу. Жир відкладається не тому, чт...