Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.
Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.
BK/33832924/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Бэйлор Джонатан
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- Научпоп для всех
- Дата выхода
- 2014
Отзывы
Не відповідає очікуванням
Після прочитання книги "Розумні калорії" залишилася дещо розчарованою. Хоча автор намагається розкрити важливі аспекти здорового харчування та фізичних вправ, але деякі моменти викликали сумніви. Деякі твердження можуть бути спростовані іншими науковцями, що ставить під сумнів авторитет книги. Крім того, деякі поради здавалися занадто загальними та не дуже практичними для повсякденного застосування. Хоча книга має свої позитивні моменти, вона не відповідала моїм очікуванням щодо глибини та обґрунтованості інформації.
Фантастична книга для всіх, хто цікавиться здоровим способом жит
"Розумні калорії" - це справжній допоміжник у питанні збереження здоров'я та досягнення ідеальної фізичної форми. Автор надає чіткі та науково обґрунтовані пояснення про те, як наш організм реагує на різні типи їжі та калорій, і як правильно підбирати раціон для досягнення бажаного результату. Читаючи цю книгу, ви зрозумієте, що не кількість, а якість калорій грає вирішальну роль у процесі схуднення та збереження здоров'я. Рекомендую "Розумні калорії" всім, хто прагне жити краще та здоровіше!
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, чт...