Clarification of Pranayama. Pranayama Deepika
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
“Clarification of Pranayama” is a worthy addition and continuation of “Clarification of Yoga” by Sri B.K.S. Iyengar, a book that is currently a classic textbook on the practice of Hatha Yoga. This book is also a practical, complete and reliable guide for all who wish to improve in the yogic art of breathing. The respiratory system is presented both from the point of view of modern anatomy and from the point of view of ancient yogic texts. 82 breathing techniques of 14 main pranayamas are described, from the simplest to the most advanced. The stages of each pranayama are summarized in tables. Comprehensive data on the philosophy of yoga and such important topics as nadis, bandhas, chakras, Bija mantra are presented. Special attention is given to the obstacles and dangers that must be avoided in the practice of pranayama. For those who want to seriously study this art, a progressive 200-week course designed for 5 levels of difficulty is offered.
FL/445434/R
Data sheet
- Name of the Author
- Беллур Айенгар Кришнамачар Сундарараджа
- Language
- Russian
- Translator
- К. Аберкова
Петр Александрович Алейников
Reviews
Чудове доповнення до практики йоги
«Прояснення Пранаями» - це чудове доповнення до вже відомої «Прояснення йоги» Шрі Б.К.С. Айєнгара. Я вважаю, що автор вдало поєднав теорію з практикою, що робить цю книгу надзвичайно корисною. Описані 14 основних пранаям та 82 дихальні техніки дозволяють кожному знайти щось для себе. Я особисто знайшла багато нових ідей для своєї практики, і це дійсно допомогло мені покращити моє дихання та концентрацію. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче глибше зрозуміти йогу та пранаяму!
Дуже корисна, але потребує глибшого аналізу
Ця книга є чудовим ресурсом для тих, хто хоче вивчити пранаяму, але я вважаю, що деякі теми могли б бути розкриті глибше. Хоча описані 82 техніки дихання дійсно вражають, я б хотіла бачити більше прикладів практичного застосування кожної з них. Також, інформація про небезпеки та перешкоди в практиці пранаями могла б бути більш детальною. Проте, книга все ще є цінним доповненням до бібліотеки кожного практикуючого йогу. Вона дає хорошу основу для подальшого вивчення.
Неперевершений путівник у світ пранаями!
«Прояснення Пранаями» - це не просто книга, а справжній скарб для всіх, хто прагне глибше зануритися у світ йоги і дихальних практик. Автор детально описує 82 дихальні техніки, що робить цю книгу надзвичайно корисною для практикуючих йогу на будь-якому рівні. Я особисто знайшла в ній багато нових ідей та підходів до дихання, які значно покращили мою практику. Особливо вразила структура книги: таблиці та прогресивний курс на 200 тижнів допомагають легко орієнтуватися у матеріалі. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче не лише покращити своє дихання, а й заглибитися у філософію йоги!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча я очікувала від цієї книги більшого, вона, на жаль, не виправдала моїх сподівань. Деякі техніки описані занадто поверхнево, і я не відчуваю, що отримала достатньо інформації для їх практичного застосування. Також, на мою думку, книга могла б бути більш структурованою, оскільки іноді важко знайти потрібну інформацію. Проте, я вважаю, що для початківців це може бути корисним ресурсом, але для тих, хто вже має досвід, можливо, буде недостатньо глибоким.
Вражаюча структура та зміст
Книга «Прояснення Пранаями» вразила мене своєю структурою та змістом. Я ціную, як автор систематизував інформацію про дихальні техніки, що робить її легкою для сприйняття. Таблиці та графіки допомагають швидко знайти необхідну інформацію, а прогресивний курс на 200 тижнів надихає на регулярну практику. Я особисто почала застосовувати деякі з технік у своїй щоденній практиці йоги, і вже помітила позитивні зміни у своєму самопочутті. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче серйозно займатися пранаямою!
11 books by the same author:
Products from this category:
“Clarification of Pranayama” is a worthy addition and continuation of “Clarification of Yoga” by Sri B.K.S. Iyengar, a book that is currently a classic textb...