Прояснення Пранаями. Пранаяма Діпіка
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
«Прояснення Пранаями» є гідним доповненням та продовженням «Прояснення йоги» Шрі Б.К.С. Айєнгара, книги, яка на даний момент є класичним підручником з практики Хатха Йоги. Ця книга також є практичним, повним і надійним путівником для всіх, хто бажає вдосконалюватися в йогічному мистецтві дихання. Описано 82 дихальні техніки 14 основних пранаям, від найпростіших до найдосконаліших. Сходи кожної пранаями зведені в таблиці. Представлені всебічні дані з філософії йоги та такі важливі теми, як наді, бандхі, чакри, біджа мантра. Особлива увага приділяється перешкодам та небезпекам, яких необхідно уникати у практиці пранаями. Для тих, хто бажає серйозно вивчати це мистецтво, пропонується прогресивний, розрахований на 5 рівнів складності 200-тижневий курс.
FL/445434/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Беллур Айенгар Кришнамачар Сундарараджа
- Мова
- Російська
- Перекладач
- К. Аберкова
Петр Александрович Алейников
Відгуки
Чудове доповнення до практики йоги
«Прояснення Пранаями» - це чудове доповнення до вже відомої «Прояснення йоги» Шрі Б.К.С. Айєнгара. Я вважаю, що автор вдало поєднав теорію з практикою, що робить цю книгу надзвичайно корисною. Описані 14 основних пранаям та 82 дихальні техніки дозволяють кожному знайти щось для себе. Я особисто знайшла багато нових ідей для своєї практики, і це дійсно допомогло мені покращити моє дихання та концентрацію. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче глибше зрозуміти йогу та пранаяму!
Дуже корисна, але потребує глибшого аналізу
Ця книга є чудовим ресурсом для тих, хто хоче вивчити пранаяму, але я вважаю, що деякі теми могли б бути розкриті глибше. Хоча описані 82 техніки дихання дійсно вражають, я б хотіла бачити більше прикладів практичного застосування кожної з них. Також, інформація про небезпеки та перешкоди в практиці пранаями могла б бути більш детальною. Проте, книга все ще є цінним доповненням до бібліотеки кожного практикуючого йогу. Вона дає хорошу основу для подальшого вивчення.
Неперевершений путівник у світ пранаями!
«Прояснення Пранаями» - це не просто книга, а справжній скарб для всіх, хто прагне глибше зануритися у світ йоги і дихальних практик. Автор детально описує 82 дихальні техніки, що робить цю книгу надзвичайно корисною для практикуючих йогу на будь-якому рівні. Я особисто знайшла в ній багато нових ідей та підходів до дихання, які значно покращили мою практику. Особливо вразила структура книги: таблиці та прогресивний курс на 200 тижнів допомагають легко орієнтуватися у матеріалі. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче не лише покращити своє дихання, а й заглибитися у філософію йоги!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча я очікувала від цієї книги більшого, вона, на жаль, не виправдала моїх сподівань. Деякі техніки описані занадто поверхнево, і я не відчуваю, що отримала достатньо інформації для їх практичного застосування. Також, на мою думку, книга могла б бути більш структурованою, оскільки іноді важко знайти потрібну інформацію. Проте, я вважаю, що для початківців це може бути корисним ресурсом, але для тих, хто вже має досвід, можливо, буде недостатньо глибоким.
Вражаюча структура та зміст
Книга «Прояснення Пранаями» вразила мене своєю структурою та змістом. Я ціную, як автор систематизував інформацію про дихальні техніки, що робить її легкою для сприйняття. Таблиці та графіки допомагають швидко знайти необхідну інформацію, а прогресивний курс на 200 тижнів надихає на регулярну практику. Я особисто почала застосовувати деякі з технік у своїй щоденній практиці йоги, і вже помітила позитивні зміни у своєму самопочутті. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче серйозно займатися пранаямою!
11 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
«Прояснення Пранаями» є гідним доповненням та продовженням «Прояснення йоги» Шрі Б.К.С. Айєнгара, книги, яка на даний момент є класичним підручником з практи...