Blue zones in practice. How to become a centenarian
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
The famous journalist, traveler and healthy lifestyle advocate Dan Buettner has long studied the eating habits and lifestyle of centenarians in different regions of the world. In this book, he shares the findings of his extensive research and offers practical advice on what you can change to regain your health and ensure a better quality of life. This book is for those who want to live as long as possible and feel great at any age. Published in Russian for the first time.
FL/159949/R
Data sheet
- Name of the Author
- Дэн Бюттнер
- Language
- Russian
- Translator
- Наталья Григорьевна Яцюк
Reviews
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне до довголіття та здорового способу життя!
"Блакитна зона на практиці" - це справжній путівник у світ здоров'я та довголіття, написаний досвідченим журналістом і мандрівником Деном Бюттнером. Його дослідження звичок довгожителів у різних куточках світу вражає своєю глибиною та різноманіттям. Книга не лише надає цінну інформацію про харчування, але й пропонує практичні поради про те, як змінити свій спосіб життя, щоб покращити якість життя в будь-якому віці. Я особисто знайшов багато корисних ідей, які зможу впровадити у своє повсякденне життя. Бюттнер вміло поєднує наукові дослідження з особистими історіями, що робить книгу легкою для сприйняття та надзвичайно мотиваційною. Рекомендую всім, хто хоче не лише прожити довго, але й насолоджуватися кожним моментом свого життя!
9 books by the same author:
Products from this category:
The famous journalist, traveler and healthy lifestyle advocate Dan Buettner has long studied the eating habits and lifestyle of centenarians in different reg...