Blue zones. 9 rules for longevity from the people who live the longest
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
This book is based on research into centenarians. The authors identified several geographic areas in which people live significantly longer than average, and, using scientific methods, found out what affects longevity. It doesn't matter where you live. By adopting the habits of long-livers, you will qualitatively improve your life. Reading this book will give you several extra years.
FL/244242/R
Data sheet
- Name of the Author
- Дэн Бюттнер
- Language
- Russian
- Translator
- Екатерина Александровна Бакушева
Reviews
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне до здорового і довгого життя!
"Сині зони" - це справжня знахідка для тих, хто хоче зрозуміти секрети довголіття. Автори проводять глибокі дослідження, вивчаючи звички людей, які живуть у регіонах з найвищою тривалістю життя, і виявляють, що це не лише генетика, а й спосіб життя, харчування, соціальні зв'язки та активність. Книга насичена практичними порадами, які легко впровадити у повсякденне життя. Вона надихає на зміни, спонукає замислитися про власний стиль життя і дає зрозуміти, що навіть маленькі кроки можуть призвести до великих результатів. Я щиро рекомендую "Сині зони" всім, хто хоче не лише прожити довго, а й зробити своє життя якіснішим і щасливішим!
9 books by the same author:
Products from this category:
This book is based on research into centenarians. The authors identified several geographic areas in which people live significantly longer than average, and...