Yoga for Pain Relief: Simple Practices to Calm Your Mind and Heal Your Chronic Pain
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
It's no secret that yoga increases muscular flexibility and strength, but you may not know that yoga is a proven treatment for back pain, knee pain, carpal tunnel syndrome, and other chronic pain conditions. Yoga also helps to ease the stress, anxiety, and depression that can create and reinforce pain, making you feel more comfortable in both your mind and your body.Written by a yoga instructor and former chronic pain sufferer, Yoga for Pain Relief is packed with gentle postures and practical strategies for ending pain. This complete mind-body tool kit for healing also includes deep relaxation practices drawn from the yogic tradition and psychological techniques for helping you make peace with your body and dissolve pain. As the ancient practice of yoga releases the hold that chronic pain has over your life, you will begin to feel more like yourself again.
FL/317733/R
Data sheet
- Name of the Author
- Келли Макгонигал
- Language
- English
Reviews
Неймовірний путівник до полегшення болю!
Книга "Йога для полегшення болю" стала для мене справжнім відкриттям. Автор, інструктор йоги і колишній хворий на хронічний біль, дійсно знає, про що говорить. У ній зібрані прості, але ефективні практики, які допомагають не лише фізично, але й емоційно. Я почала виконувати пози, описані в книзі, і вже через кілька тижнів помітила значне зменшення болю в спині та колінах. Крім того, техніки глибокої релаксації, які автор пропонує, допомогли мені знизити рівень стресу та тривоги, що, безумовно, позитивно вплинуло на моє загальне самопочуття. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для всіх, незалежно від рівня підготовки. Рекомендую всім, хто страждає від хронічного болю або просто хоче покращити своє фізичне та емоційне здоров'я!
5 books by the same author:
Products from this category:
It's no secret that yoga increases muscular flexibility and strength, but you may not know that yoga is a proven treatment for back pain, knee pain, carpa...