Йога для полегшення болю: прості практики, щоб заспокоїти свій розум і вилікувати хронічний біль
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Не секрет, що йога підвищує гнучкість і силу м’язів, але ви, можливо, не знаєте, що йога є перевіреним засобом лікування болю в спині, колінах, синдрому зап’ястного каналу та інших хронічних болів. Йога також допомагає полегшити стрес, занепокоєння та депресію, які можуть створювати та посилювати біль, завдяки чому ви почуваєтеся комфортніше як розумом, так і тілом. Йога для полегшення болю, написана інструктором йоги та колишнім хворим на хронічний біль, наповнена ніжні пози та практичні стратегії для припинення болю. Цей повний набір інструментів для зцілення душі та тіла також включає практики глибокої релаксації, взяті з традицій йоги, і психологічні техніки, які допоможуть вам примиритися зі своїм тілом і позбавитися від болю. Коли давня практика йоги позбавить вас впливу хронічного болю на ваше життя, ви знову почнете відчувати себе схожими на себе.
FL/317733/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Келли Макгонигал
- Мова
- Англійська
Відгуки
Неймовірний путівник до полегшення болю!
Книга "Йога для полегшення болю" стала для мене справжнім відкриттям. Автор, інструктор йоги і колишній хворий на хронічний біль, дійсно знає, про що говорить. У ній зібрані прості, але ефективні практики, які допомагають не лише фізично, але й емоційно. Я почала виконувати пози, описані в книзі, і вже через кілька тижнів помітила значне зменшення болю в спині та колінах. Крім того, техніки глибокої релаксації, які автор пропонує, допомогли мені знизити рівень стресу та тривоги, що, безумовно, позитивно вплинуло на моє загальне самопочуття. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для всіх, незалежно від рівня підготовки. Рекомендую всім, хто страждає від хронічного болю або просто хоче покращити своє фізичне та емоційне здоров'я!
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Не секрет, що йога підвищує гнучкість і силу м’язів, але ви, можливо, не знаєте, що йога є перевіреним засобом лікування болю в спині, колінах, синдрому зап’...