Не секрет, що йога підвищує гнучкість і силу м’язів, але ви, можливо, не знаєте, що йога є перевіреним засобом лікування болю в спині, колінах, синдрому зап’ястного каналу та інших хронічних болів. Йога також допомагає полегшити стрес, занепокоєння та депресію, які можуть створювати та посилювати біль, завдяки чому ви почуваєтеся комфортніше як розумом, так і тілом. Йога для полегшення болю, написана інструктором йоги та колишнім хворим на хронічний біль, наповнена ніжні пози та практичні стратегії для припинення болю. Цей повний набір інструментів для зцілення душі та тіла також включає практики глибокої релаксації, взяті з традицій йоги, і психологічні техніки, які допоможуть вам примиритися зі своїм тілом і позбавитися від болю. Коли давня практика йоги позбавить вас впливу хронічного болю на ваше життя, ви знову почнете відчувати себе схожими на себе.