Good stress as a way to become stronger and better
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
We experience a lot of stress throughout our lives. They are associated with growing up, aging, study and work, family and health, finances and communication. We are used to perceiving stress as something bad, but in fact, a good shake-up is a powerful source of energy and a universal means of strengthening character; it is our secret mechanism for adapting to the most difficult conditions. The author tells how to correctly analyze your experiences and benefit from all the troubles that happen to us. All recommendations are based on the results of numerous scientific studies in the fields of psychology and neurobiology, as well as on the extensive medical experience of Kelly McGonigal herself.
FL/402885/R
Data sheet
- Name of the Author
- Келли Макгонигал
- Language
- Russian
- Translator
- Мария Леонидовна Кульнева
Reviews
Непогано, але очікував більшого
Книга "Хороший стрес як спосіб стати сильнішим і кращим" має свої плюси, але, на жаль, не виправдала всіх моїх очікувань. Хоча автор дійсно намагається переосмислити поняття стресу, деякі розділи здаються занадто загальними і не містять конкретних прикладів. Я б хотів бачити більше практичних вправ і технік, які можна було б застосувати в повсякденному житті. Проте, книга все ще може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до саморозвитку і бажає зрозуміти, як працює стрес. В цілому, це непогане чтиво, але не зовсім те, що я очікував.
Відкриття для себе
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди вважала стрес чимось негативним, але тепер розумію, що він може бути корисним. Келлі Макгонігал вміє просто і зрозуміло пояснити складні психологічні концепції, що робить її книгу доступною для всіх. Я почала використовувати її поради у своєму житті, і вже помітила позитивні зміни у своєму ставленні до стресових ситуацій. Книга наповнена науковими даними, але водночас легко читається. Я рекомендую її всім, хто хоче змінити своє ставлення до стресу і навчитися використовувати його на свою користь!
Надзвичайно корисна книга для кожного!
"Хороший стрес як спосіб стати сильнішим і кращим" - це справжня знахідка для тих, хто хоче навчитися управляти своїм стресом та використовувати його на свою користь. Автор, Келлі Макгонігал, майстерно пояснює, як стрес може стати не ворогом, а союзником у нашому житті. Її поради базуються на наукових дослідженнях, що робить їх не лише практичними, але й обґрунтованими. Я отримав багато корисних інструментів для подолання стресових ситуацій, а також зрозумів, як правильно сприймати свої переживання. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє життя та стати більш стійким до життєвих викликів!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга "Хороший стрес як спосіб стати сильнішим і кращим" має свої цікаві моменти, я була розчарована її змістом. Багато з порад мені здаються поверхневими, а деякі ідеї не нові і вже були розглянуті в інших книгах. Я очікувала більш глибокого аналізу стресу та його впливу на наше життя. Можливо, для когось ця книга стане корисною, але для мене вона не принесла значної користі. Я б рекомендувала шукати інші джерела, якщо ви вже знайомі з темою стресу і саморозвитку.
5 books by the same author:
Products from this category:
We experience a lot of stress throughout our lives. They are associated with growing up, aging, study and work, family and health, finances and communication...