Хороший стрес як спосіб стати сильнішим і кращим
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Протягом усього життя ми переживаємо безліч стресів. Вони пов'язані з дорослішанням, старінням, навчанням та роботою, сім'єю та здоров'ям, фінансами та спілкуванням. Ми звикли сприймати стреси, як щось погане, але насправді гарний струс – потужне джерело енергії та універсальний засіб для загартування характеру, це наш секретний механізм адаптації до найважчих умов. Автор розповідає, як правильно аналізувати свої переживання та отримувати користь з всіх неприємностей, що з нами трапляються. Всі рекомендації ґрунтуються на результатах багатьох наукових досліджень у галузях психології та нейробіології, а також на великому лікарському досвіді самої Келлі Макгонігал.
FL/402885/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Келли Макгонигал
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Мария Леонидовна Кульнева
Відгуки
Непогано, але очікував більшого
Книга "Хороший стрес як спосіб стати сильнішим і кращим" має свої плюси, але, на жаль, не виправдала всіх моїх очікувань. Хоча автор дійсно намагається переосмислити поняття стресу, деякі розділи здаються занадто загальними і не містять конкретних прикладів. Я б хотів бачити більше практичних вправ і технік, які можна було б застосувати в повсякденному житті. Проте, книга все ще може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до саморозвитку і бажає зрозуміти, як працює стрес. В цілому, це непогане чтиво, але не зовсім те, що я очікував.
Відкриття для себе
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди вважала стрес чимось негативним, але тепер розумію, що він може бути корисним. Келлі Макгонігал вміє просто і зрозуміло пояснити складні психологічні концепції, що робить її книгу доступною для всіх. Я почала використовувати її поради у своєму житті, і вже помітила позитивні зміни у своєму ставленні до стресових ситуацій. Книга наповнена науковими даними, але водночас легко читається. Я рекомендую її всім, хто хоче змінити своє ставлення до стресу і навчитися використовувати його на свою користь!
Надзвичайно корисна книга для кожного!
"Хороший стрес як спосіб стати сильнішим і кращим" - це справжня знахідка для тих, хто хоче навчитися управляти своїм стресом та використовувати його на свою користь. Автор, Келлі Макгонігал, майстерно пояснює, як стрес може стати не ворогом, а союзником у нашому житті. Її поради базуються на наукових дослідженнях, що робить їх не лише практичними, але й обґрунтованими. Я отримав багато корисних інструментів для подолання стресових ситуацій, а також зрозумів, як правильно сприймати свої переживання. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє життя та стати більш стійким до життєвих викликів!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга "Хороший стрес як спосіб стати сильнішим і кращим" має свої цікаві моменти, я була розчарована її змістом. Багато з порад мені здаються поверхневими, а деякі ідеї не нові і вже були розглянуті в інших книгах. Я очікувала більш глибокого аналізу стресу та його впливу на наше життя. Можливо, для когось ця книга стане корисною, але для мене вона не принесла значної користі. Я б рекомендувала шукати інші джерела, якщо ви вже знайомі з темою стресу і саморозвитку.
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Протягом усього життя ми переживаємо безліч стресів. Вони пов'язані з дорослішанням, старінням, навчанням та роботою, сім'єю та здоров'ям, фінансами та спілк...