How to improve your sleep
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
How to ensure a restful sleep if life is full of stress? How to find time to relax if you don’t have a free minute? How to cope with existing sleep problems, if any? Among businessmen and managers, these questions are more relevant than anywhere else. The mini-book will help you restore sleep, improve well-being, increase work efficiency and reconsider your lifestyle.
FL/851519/R
Data sheet
- Name of the Author
- Роман Бузунов Вячеславович
- Language
- Russian
Reviews
Не зовсім те, що очікував
На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Хоча в ній є кілька корисних порад, більшість інформації здається загальною і не дуже практичною. Я очікував більш детального аналізу проблем сну та конкретних рішень, але, на жаль, багато з порад були знайомі мені ще до прочитання. Можливо, ця книга підійде для тих, хто тільки починає шукати рішення своїх проблем зі сном, але для мене вона не стала корисною.
Неймовірно корисна книга для всіх, хто страждає від безсоння!
Ця міні-книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор надає прості, але ефективні поради, які допомогли мені зрозуміти, як важливо створити комфортні умови для сну. Я дізнався про різні техніки релаксації, які можна використовувати перед сном, а також про важливість режиму. Ці рекомендації не лише покращили мій сон, але й підвищили мою продуктивність на роботі. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти спокій у своєму житті та поліпшити якість сну!
Відмінний посібник для зайнятих людей!
Ця книга стала для мене справжнім порятунком у світі постійного стресу та нестачі часу. Автор вміло поєднує наукові факти з практичними порадами, що робить її читання легким і зрозумілим. Я впровадив кілька рекомендацій у своє повсякденне життя, і вже через кілька днів помітив значне покращення якості сну. Вона надихає на зміни у способі життя, і я впевнений, що зможу подолати свої проблеми зі сном. Рекомендую всім, хто хоче знайти баланс між роботою та відпочинком!
Не для всіх
Хоча книга містить кілька корисних порад, я вважаю, що вона не підходить для всіх. Деякі з рекомендацій здаються занадто загальними і не враховують індивідуальні потреби читача. Я особисто не знайшов у ній нічого нового, а деякі поради виглядали навіть трохи застарілими. Якщо ви вже знайомі з темою покращення сну, ця книга може не дати вам нічого нового. Можливо, вона підійде новачкам, але для тих, хто вже досліджував цю тему, вона може бути розчаруванням.
Customers who bought this product also bought:
15 books by the same author:
Products from this category:
How to ensure a restful sleep if life is full of stress? How to find time to relax if you don’t have a free minute? How to cope with existing sleep problems,...