Як покращити сон
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Як забезпечити собі спокійний сон, якщо життя сповнене стресів? Як знайти час для відпочинку, якщо у вас немає вільної хвилини? Як упоратися з наявними проблемами сну, якщо такі виникли? Серед бізнесменів і керівників ці питання як ніде актуальні. Міні-книга допоможе вам відновити сон, покращити самопочуття, підвищити ефективність роботи та переглянути свій спосіб життя.
FL/851519/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Роман Бузунов Вячеславович
- Мова
- Російська
Відгуки
Не зовсім те, що очікував
На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Хоча в ній є кілька корисних порад, більшість інформації здається загальною і не дуже практичною. Я очікував більш детального аналізу проблем сну та конкретних рішень, але, на жаль, багато з порад були знайомі мені ще до прочитання. Можливо, ця книга підійде для тих, хто тільки починає шукати рішення своїх проблем зі сном, але для мене вона не стала корисною.
Неймовірно корисна книга для всіх, хто страждає від безсоння!
Ця міні-книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор надає прості, але ефективні поради, які допомогли мені зрозуміти, як важливо створити комфортні умови для сну. Я дізнався про різні техніки релаксації, які можна використовувати перед сном, а також про важливість режиму. Ці рекомендації не лише покращили мій сон, але й підвищили мою продуктивність на роботі. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти спокій у своєму житті та поліпшити якість сну!
Відмінний посібник для зайнятих людей!
Ця книга стала для мене справжнім порятунком у світі постійного стресу та нестачі часу. Автор вміло поєднує наукові факти з практичними порадами, що робить її читання легким і зрозумілим. Я впровадив кілька рекомендацій у своє повсякденне життя, і вже через кілька днів помітив значне покращення якості сну. Вона надихає на зміни у способі життя, і я впевнений, що зможу подолати свої проблеми зі сном. Рекомендую всім, хто хоче знайти баланс між роботою та відпочинком!
Не для всіх
Хоча книга містить кілька корисних порад, я вважаю, що вона не підходить для всіх. Деякі з рекомендацій здаються занадто загальними і не враховують індивідуальні потреби читача. Я особисто не знайшов у ній нічого нового, а деякі поради виглядали навіть трохи застарілими. Якщо ви вже знайомі з темою покращення сну, ця книга може не дати вам нічого нового. Можливо, вона підійде новачкам, але для тих, хто вже досліджував цю тему, вона може бути розчаруванням.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Як забезпечити собі спокійний сон, якщо життя сповнене стресів? Як знайти час для відпочинку, якщо у вас немає вільної хвилини? Як упоратися з наявними пробл...