Сині зони. 9 правил довголіття від людей, які живуть найдовше
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
В основі цієї книги лежить дослідження довгожителів. Автори виділили кілька географічних зон, у яких люди живуть значно довше, ніж у середньому, і, застосувавши наукові методи, з'ясували, що впливає на довголіття. Не має значення, де ви живете. Взявши на озброєння звички довгожителів, ви якісно покращите своє життя. Читання цієї книги подарує вам кілька додаткових років.
FL/244242/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Дэн Бюттнер
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Екатерина Александровна Бакушева
Відгуки
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне до здорового і довгого життя!
"Сині зони" - це справжня знахідка для тих, хто хоче зрозуміти секрети довголіття. Автори проводять глибокі дослідження, вивчаючи звички людей, які живуть у регіонах з найвищою тривалістю життя, і виявляють, що це не лише генетика, а й спосіб життя, харчування, соціальні зв'язки та активність. Книга насичена практичними порадами, які легко впровадити у повсякденне життя. Вона надихає на зміни, спонукає замислитися про власний стиль життя і дає зрозуміти, що навіть маленькі кроки можуть призвести до великих результатів. Я щиро рекомендую "Сині зони" всім, хто хоче не лише прожити довго, а й зробити своє життя якіснішим і щасливішим!
9 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
В основі цієї книги лежить дослідження довгожителів. Автори виділили кілька географічних зон, у яких люди живуть значно довше, ніж у середньому, і, застосува...