Don't feed the monkey!
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
I know how to overcome any fear and relieve stress. A bold statement, would you say? I have been a therapist specializing in the treatment of anxiety disorders for 20 years. Besides, I have never been the happy owner of a calm nervous system. Chronic nightmares, mysterious stomach pains and endless, consuming fear are my old friends. Panic covered me for any reason: what if the stocks collapse? what if my child gets sick? What if I don’t get enough sleep and won’t be able to work normally? I soon realized: I need to change not the cause of my fears, but my reactions to them. Moreover, focusing on what supports and “feeds” our problems interferes with any field of activity. Whether you want to be free of a specific problem (such as panic attacks) or simply want to live a happier, more successful and calm life, the tools to achieve your goal will be the same. Jennifer Shannon
FL/881503/R
Data sheet
- Name of the Author
- Дженнифер Шеннон
- Language
- Russian
- Translator
- Елена Давыдова
Любовь Колодяжная
Reviews
Надзвичайно корисна книга для всіх, хто бореться зі страхами та тривожністю!
"Не годуйте мавпу!" - це справжній путівник у світ саморозуміння та управління своїми емоціями. Дженніфер Шеннон, як досвідчений терапевт, ділиться своїм особистим досвідом та професійними знаннями, що робить цю книгу не лише теоретичною, але й практичною. Вона пропонує прості, але ефективні техніки для подолання страхів і стресу, які можна легко впровадити у повсякденне життя. Я була вражена, як автор вміло поєднує особисті історії з науковими дослідженнями, що робить матеріал доступним і зрозумілим. Ця книга допомогла мені переосмислити свої реакції на стресові ситуації і знайти внутрішній спокій. Рекомендую всім, хто хоче жити щасливіше і вільніше від тривог!
4 books by the same author:
Products from this category:
I know how to overcome any fear and relieve stress. A bold statement, would you say? I have been a therapist specializing in the treatment of anxiety disorde...