Методика доктора Ковалькова вже давно завоювала довіру безлічі людей. Створена Олексієм Володимировичем система - єдина програма зниження ваги, грунтована виключно на глибоких медичних знаннях і напрацюваннях, але при цьому перевірена на особистому досвіді: схуднувши на 70 кг, він підтримує форму досі. У цій книзі доктор Ковальков зібрав найбільш прості в приготуванні рецепти, які під силу навіть початкуючому кулінарові. За допомогою його рад ви зможете без зусиль перетворити щоденні сніданки, обіди і вечері на справжнє свято. Виявляється, скидати вагу можна, не припиняючи смачно є. Завдання, яке переслідував Олексій Володимирович, - навчити вас отримувати задоволення від корисних продуктів!