У сучасному світі важко знайти людину, яка б хоч раз в житті не сидів на дієті. Але навіть скинути вагу частенько не так складно, як утримати отримані результати.Олексій Володимирович Ковальков, відомий дієтолог і експерт багатьох телепередач, стверджує: змінити систему живлення, виробити нові харчові звички і раз і назавжди схуднути - реально! Автор не лише створив методику, що позбавила від проблем з зайвою вагою вже тисячі людей, але і перевірив її ефективність на собі. А щоб схуднення було комфортним і легким, в цій книзі доктор відповів на найважливіші питання, методики, що стосуються його.Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.