Практично усі повні люди хоч в раз життя сідали на дієти, починали займатися спортом, але мало хто з них доводив справу до переможного кінця. Відмовити собі в повсякденних задоволеннях може далеко не кожен, а на зайняття спортом необхідно регулярно приділяти час. Якщо ви серйозно націлені на вирішення проблеми зайвої ваги, то ви повинні набратися терпіння і наполегливо наслідувати методику відомого дієтолога, експерта багатьох телепередач А.В. Ковалькова. Ця система не лише ефективна, але і безпечна для здоров'я, це перевірено багатьма людьми в різних країнах і доктором на самому собі : він схуднув на 70 кг всього за 7 місяців. Книга розрахована на думаючого читача, який не шукає чергову "нерозумну дієту", а хоче раз і назавжди розібратися в причинах своєї повноти. У ній він розповість про основні закономірності правильного харчування і здорового способу життя, науково обгрунтовувавши їх вплив на вагу і приводячи раді з використання цих знань в повсякденному житті.У виданні наводяться історії деяких пацієнтів доктора, вони діляться своїми враженнями і успіхами, але у них не все йшло гладко. Проте вони добилися своєї мети. Раз змогли вони, значить, зможете і ви!