Як ми уявляємо собі детокс? На жаль, багато хто сприймає його як важке випробування, хай і що виводить якісь невідомі "токсини", але абсолютно катуюче тіло і псуючий настрій. І ви напевно здивуєтеся, якщо я скажу вам, що справжній детокс - це не дороге голодування, яке вимагає залізобетонної сили волі і особливих продуктів, а легке перезавантаження усього організму за допомогою простих змін в живленні. Вам не буде потрібно ніякого насіння чиа, амаранта, соди або води з лимоном і вже точно не доведеться сидіти на соках увесь тиждень! У своїй книзі я розповідаю, що таке детокс з точки зору доказової медицини, як працює організм і чому періодично він потребує такого перезавантаження. А найголовніше - даю детальний покроковий план персонального детокса і смачні рецепти з урахуванням кожного сезону!У форматі PDF A4 збережений видавничий макет книги.