Що і коли є. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Наше життя - це не спринт "схуднути до літа", а марафон "бути здоровим і енергійним довгі роки і запобігти ранньому старінню". У живленні важливо дотримуватися золотої середини, враховувати наукові ради, традиційні практики і особисті особливості. Ніхто не знає нас краще, ніж ми самі. Якщо до цього знання додати розуміння базових процесів, це допоможе приймати правильні і здорові рішення.Книга Андрія Беловешкина лікаря, до. м. н., викладача, - це зведення гнучких правил, кожне з яких можна застосовувати окремо. Правила режиму харчування, вибору продуктів, а також психології живлення дають відповіді на найважливіші питання - коли є? що є? і як є?Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/27366670/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Беловешкин Андрій Геннадьевич
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Серія
- Доктори рунета. Про здоров'я зрозумілим почерком
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Дуже цікава, але з деякими недоліками
Книга "Що і коли є" дійсно містить багато корисної інформації про харчування, але я вважаю, що деякі моменти потребують більш детального розгляду. Наприклад, автор говорить про психологію харчування, але не завжди наводить конкретні приклади, як це застосувати на практиці. Також, переклад тексту в деяких частинах виглядає не зовсім коректно, що може заплутати читача. Незважаючи на це, книга все ж варта уваги, особливо для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя.
Не зовсім те, що я очікував
На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Хоча в ній є кілька корисних порад, я вважаю, що інформація подається занадто загально. Деякі розділи виглядають поверхнево, і я не отримав достатньо конкретних рекомендацій, які б допомогли мені в моєму харчуванні. Також, переклад тексту в деяких місцях залишає бажати кращого, що ускладнює сприйняття. Можливо, книга буде корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового харчування, але для більш досвідчених читачів вона може бути недостатньо інформативною.
Чудовий ресурс для тих, хто хоче змінити свої харчові звички!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Андрій Беловешкин пропонує гнучкі правила, які легко адаптувати до свого способу життя. Я навчився не тільки вибирати корисні продукти, але й розуміти, як моя психологія впливає на харчування. Книга надихає на зміни і показує, що здорове харчування - це не про обмеження, а про баланс. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти золоту середину між голодом і переїданням.
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне здорового способу життя!
Ця книга Андрія Беловешкина стала справжнім відкриттям для мене. Вона пропонує прості, але ефективні правила харчування, які легко впровадити у повсякденне життя. Автор детально розглядає важливість дотримання золотої середини у харчуванні, що дозволяє уникнути крайнощів, таких як голод або переїдання. Я знайшла багато корисних порад, які допомогли мені краще зрозуміти свої потреби в їжі та адаптувати свій раціон. Особливо сподобалися розділи про психологію харчування, які допомогли мені усвідомити свої звички. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче жити здорово і енергійно!
Книга, яка змінює уявлення про харчування!
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі здорового харчування. Андрій Беловешкин пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні поради, які легко реалізувати в повсякденному житті. Я навчився слухати своє тіло і розуміти, коли мені дійсно потрібно їсти, а коли - ні. Важливо, що автор не нав'язує строгі дієти, а радить знайти свій власний підхід до харчування. Книга написана зрозумілою мовою, і я вважаю, що вона буде корисною як для початківців, так і для тих, хто вже має досвід у здоровому харчуванні. Дякую автору за цю чудову роботу!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Наше життя - це не спринт "схуднути до літа", а марафон "бути здоровим і енергійним довгі роки і запобігти ранньому старінню". У живленні важливе придержива...