Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/27366670/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Беловешкин Андрей Геннадьевич
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 12
- Серия
- Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Дуже цікава, але з деякими недоліками
Книга "Що і коли є" дійсно містить багато корисної інформації про харчування, але я вважаю, що деякі моменти потребують більш детального розгляду. Наприклад, автор говорить про психологію харчування, але не завжди наводить конкретні приклади, як це застосувати на практиці. Також, переклад тексту в деяких частинах виглядає не зовсім коректно, що може заплутати читача. Незважаючи на це, книга все ж варта уваги, особливо для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя.
Не зовсім те, що я очікував
На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Хоча в ній є кілька корисних порад, я вважаю, що інформація подається занадто загально. Деякі розділи виглядають поверхнево, і я не отримав достатньо конкретних рекомендацій, які б допомогли мені в моєму харчуванні. Також, переклад тексту в деяких місцях залишає бажати кращого, що ускладнює сприйняття. Можливо, книга буде корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового харчування, але для більш досвідчених читачів вона може бути недостатньо інформативною.
Чудовий ресурс для тих, хто хоче змінити свої харчові звички!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Андрій Беловешкин пропонує гнучкі правила, які легко адаптувати до свого способу життя. Я навчився не тільки вибирати корисні продукти, але й розуміти, як моя психологія впливає на харчування. Книга надихає на зміни і показує, що здорове харчування - це не про обмеження, а про баланс. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти золоту середину між голодом і переїданням.
Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне здорового способу життя!
Ця книга Андрія Беловешкина стала справжнім відкриттям для мене. Вона пропонує прості, але ефективні правила харчування, які легко впровадити у повсякденне життя. Автор детально розглядає важливість дотримання золотої середини у харчуванні, що дозволяє уникнути крайнощів, таких як голод або переїдання. Я знайшла багато корисних порад, які допомогли мені краще зрозуміти свої потреби в їжі та адаптувати свій раціон. Особливо сподобалися розділи про психологію харчування, які допомогли мені усвідомити свої звички. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче жити здорово і енергійно!
Книга, яка змінює уявлення про харчування!
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі здорового харчування. Андрій Беловешкин пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні поради, які легко реалізувати в повсякденному житті. Я навчився слухати своє тіло і розуміти, коли мені дійсно потрібно їсти, а коли - ні. Важливо, що автор не нав'язує строгі дієти, а радить знайти свій власний підхід до харчування. Книга написана зрозумілою мовою, і я вважаю, що вона буде корисною як для початківців, так і для тих, хто вже має досвід у здоровому харчуванні. Дякую автору за цю чудову роботу!
Покупатели этого товара так же приобрели:
5 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придержива...