Тіло знає краще. Методика інтуїтивного живлення для комфортної ваги
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Вважається, що красива людина має бути худою, тому люди сидять на дієтах, зриваються, знову набирають вагу, корять себе за відсутність сили волі і ненавидять своє тіло. Відомий німецький дієтолог Марайке Аве виступає проти дієт і пропонує читачам спробувати інтуїтивне живлення.Людина, що дотримується інтуїтивного живлення, не наслідує правила, не виключає зі свого раціону жирні і солодкі продукти, не випробовує стресу, пов'язаного з їжею, не корить себе за чіпси і торти, а насолоджується їжею. При цьому він прислухається до сигналів організму про голод і насичення і, як підсумок, у більшості випадків їсть їжу, яка робить його енергійним і допомагає добре себе почувати.У форматі PDF A4 збережений видавничий макет книги.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/64825572/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Аве Марайке
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Серія
- Модні дієти
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Зміна мислення про харчування
Книга "Тіло знає краще" стала для мене справжнім відкриттям! Марайке Аве пропонує абсолютно новий підхід до харчування, який базується на інтуїтивному живленні. Я завжди вважала, що для досягнення комфортної ваги потрібно дотримуватись суворих дієт, але ця книга змінила моє ставлення до їжі. Автор навчає нас слухати своє тіло, розуміти його потреби і не карати себе за маленькі слабкості. Я почала насолоджуватися їжею, не відчуваючи при цьому провини, і це дійсно допомогло мені покращити своє самопочуття. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче змінити своє ставлення до харчування і знайти гармонію з тілом!
Вартує уваги, але є нюанси
Книга "Тіло знає краще" має багато корисних ідей, які можуть допомогти людям, що страждають від дієт і постійних обмежень. Марайке Аве дійсно пропонує свіжий погляд на харчування, і я згодна з тим, що інтуїтивне живлення може бути ефективним методом. Проте, я помітила, що в деяких моментах книга може бути трохи розпливчастою. Наприклад, не завжди зрозуміло, як правильно прислухатися до сигналів тіла, особливо якщо людина вже довгий час дотримується дієт. Також, переклад тексту в деяких місцях залишає бажати кращого. Незважаючи на це, книга все ж варта уваги, особливо для тих, хто готовий до змін.
Позитивний підхід до харчування
"Тіло знає краще" - це книга, яка вчить нас любити своє тіло і приймати його таким, яким воно є. Я була вражена тим, як автор підходить до теми харчування без осуду і з розумінням. Інтуїтивне живлення, яке пропонується в книзі, дійсно допомагає відчути себе більш вільно у виборі їжі. Я почала звертати увагу на свої відчуття голоду і насичення, і це стало для мене справжнім відкриттям. Книга написана простим і зрозумілим стилем, що робить її доступною для всіх. Я рекомендую її всім, хто хоче змінити своє ставлення до їжі та знайти гармонію з тілом.
Не зовсім те, що очікувала
На жаль, "Тіло знає краще" не виправдало моїх очікувань. Я сподівалася знайти конкретні поради та рецепти для інтуїтивного харчування, але замість цього отримала більше теоретичних міркувань. Хоча ідея про те, що потрібно слухати своє тіло, звучить привабливо, я не знайшла достатньо практичних інструментів, щоб реалізувати це в повсякденному житті. Також, деякі фрази в перекладі виглядають незграбно, що ускладнює сприйняття тексту. Можливо, ця книга підійде тим, хто вже має певний досвід у цій темі, але для новачків вона може бути недостатньо зрозумілою.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Вважається, що красива людина має бути худою, тому люди сидять на дієтах, зриваються, знову набирають вагу, корять себе за відсутність сили волі і ненавидячи...