Вважається, що красива людина має бути худою, тому люди сидять на дієтах, зриваються, знову набирають вагу, корять себе за відсутність сили волі і ненавидять своє тіло. Відомий німецький дієтолог Марайке Аве виступає проти дієт і пропонує читачам спробувати інтуїтивне живлення.Людина, що дотримується інтуїтивного живлення, не наслідує правила, не виключає зі свого раціону жирні і солодкі продукти, не випробовує стресу, пов'язаного з їжею, не корить себе за чіпси і торти, а насолоджується їжею. При цьому він прислухається до сигналів організму про голод і насичення і, як підсумок, у більшості випадків їсть їжу, яка робить його енергійним і допомагає добре себе почувати.У форматі PDF A4 збережений видавничий макет книги.