Голодний мозок. Як перехитрити інстинкти, які примушують нас переїдати
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ніхто не хоче переїдати. І вже тим більше ніхто не хоче робити це впродовж багатьох років, стаючи все товще і товще, придбаваючи діабет і серцево-судинні захворювання. І проте третина росіян робить це щоденно!Чому, навіть розуміючи, що у нас проблеми, ми не можемо зупинитися? Доктор Стефан Гийанэй, нейробіолог із США, вважає, що уся справа в эпигенетике. Наш апетит і вибір продуктів харчування "збивається з шляху" древніми добре відпрацьованими інстинктивними ланцюгами мозку. Адже як і 1000 років тому, він грає за правилами "виживання", яких сьогодні більше просто немає."Голодний мозок" допоможе читачеві зрозуміти, чому і яким чином наш мозок заважає нам схуднути, і розпише способи "обдурити" звички і інстинкти організму. А по дорозі розповість, як цей таємничий орган робить нас тими, хто ми є.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/36087287/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Гийанэй Стефан Дж.
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Серія
- Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
- Дата виходу
- 2017
Відгуки
Неймовірно корисна та інформативна!
"Голодний мозок" - це не просто книга про харчування, це справжній путівник у світ нашого мозку та його впливу на апетит. Доктор Гийанэй пропонує унікальний погляд на причини переїдання, і я вражений тим, як він поєднує науку з практичними порадами. Я почав застосовувати деякі з його методів, і вже через кілька тижнів помітив позитивні зміни у своїх звичках харчування. Ця книга стала для мене джерелом натхнення і мотивації. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я та зрозуміти, чому ми їмо те, що їмо!
Відкриття для тих, хто бореться з переїданням!
Книга "Голодний мозок" стала для мене справжнім відкриттям. Доктор Стефан Гийанэй майстерно пояснює, чому ми, незважаючи на усвідомлення проблеми, продовжуємо переїдати. Його дослідження в галузі нейробіології та епігенетики надають новий погляд на звички харчування. Я дізнався, як наш мозок, зберігаючи інстинкти виживання, заважає нам контролювати апетит. Книга пропонує практичні поради, як "обдурити" ці інстинкти, що робить її надзвичайно корисною для всіх, хто прагне змінити свої харчові звички. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче краще зрозуміти себе і свої звички!
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга "Голодний мозок" має цікаві ідеї, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Часто автор занадто заглиблюється в наукові деталі, що може бути важко зрозуміти читачеві, не знайомому з нейробіологією. Деякі розділи здаються занадто теоретичними, і я сподівався на більше практичних порад. Проте, безумовно, є кілька корисних моментів, які я взяв на замітку. Книга може бути корисною для тих, хто готовий глибше зануритися в тему, але для загального читача вона може бути складною.
Досить цікаво, але не без недоліків
Хоча "Голодний мозок" має багато цікавих ідей, я вважаю, що книга могла б бути більш структурованою. Деякі розділи виглядають перевантаженими інформацією, що ускладнює сприйняття. Проте, я знайшов кілька корисних порад, які вже почав впроваджувати у своє життя. Автор дійсно знає свою справу, але, на мою думку, йому варто було б більше зосередитися на практичних аспектах, а не на наукових теоріях. Загалом, книга варта уваги, але потребує певної адаптації для ширшої аудиторії.
Змінило моє ставлення до їжі
Я ніколи не думав, що книга може так вплинути на моє ставлення до їжі. "Голодний мозок" відкрив мені очі на багато аспектів, про які я раніше не замислювався. Доктор Гийанэй вміло пояснює, як наш мозок формує наші звички, і як ми можемо їх змінити. Я почав усвідомлено підходити до свого харчування, і це дійсно допомогло мені зменшити переїдання. Книга написана зрозумілою мовою, і я вважаю, що вона буде корисною для всіх, хто хоче змінити своє життя на краще.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ніхто не хоче переїдати. І вже тим більше ніхто не хоче робити це впродовж багатьох років, стаючи все товще і товще, придбаваючи діабет і серцево-судинні...