Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.
Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/64825572/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Аве Марайке
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 12
- Серия
- Модные диеты
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Зміна мислення про харчування
Книга "Тіло знає краще" стала для мене справжнім відкриттям! Марайке Аве пропонує абсолютно новий підхід до харчування, який базується на інтуїтивному живленні. Я завжди вважала, що для досягнення комфортної ваги потрібно дотримуватись суворих дієт, але ця книга змінила моє ставлення до їжі. Автор навчає нас слухати своє тіло, розуміти його потреби і не карати себе за маленькі слабкості. Я почала насолоджуватися їжею, не відчуваючи при цьому провини, і це дійсно допомогло мені покращити своє самопочуття. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче змінити своє ставлення до харчування і знайти гармонію з тілом!
Вартує уваги, але є нюанси
Книга "Тіло знає краще" має багато корисних ідей, які можуть допомогти людям, що страждають від дієт і постійних обмежень. Марайке Аве дійсно пропонує свіжий погляд на харчування, і я згодна з тим, що інтуїтивне живлення може бути ефективним методом. Проте, я помітила, що в деяких моментах книга може бути трохи розпливчастою. Наприклад, не завжди зрозуміло, як правильно прислухатися до сигналів тіла, особливо якщо людина вже довгий час дотримується дієт. Також, переклад тексту в деяких місцях залишає бажати кращого. Незважаючи на це, книга все ж варта уваги, особливо для тих, хто готовий до змін.
Позитивний підхід до харчування
"Тіло знає краще" - це книга, яка вчить нас любити своє тіло і приймати його таким, яким воно є. Я була вражена тим, як автор підходить до теми харчування без осуду і з розумінням. Інтуїтивне живлення, яке пропонується в книзі, дійсно допомагає відчути себе більш вільно у виборі їжі. Я почала звертати увагу на свої відчуття голоду і насичення, і це стало для мене справжнім відкриттям. Книга написана простим і зрозумілим стилем, що робить її доступною для всіх. Я рекомендую її всім, хто хоче змінити своє ставлення до їжі та знайти гармонію з тілом.
Не зовсім те, що очікувала
На жаль, "Тіло знає краще" не виправдало моїх очікувань. Я сподівалася знайти конкретні поради та рецепти для інтуїтивного харчування, але замість цього отримала більше теоретичних міркувань. Хоча ідея про те, що потрібно слухати своє тіло, звучить привабливо, я не знайшла достатньо практичних інструментів, щоб реалізувати це в повсякденному житті. Також, деякі фрази в перекладі виглядають незграбно, що ускладнює сприйняття тексту. Можливо, ця книга підійде тим, хто вже має певний досвід у цій темі, але для новачків вона може бути недостатньо зрозумілою.
Покупатели этого товара так же приобрели:
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидя...