Тіло знає краще. Методика інтуїтивного харчування для комфортної ваги
Слухати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Вважається, що красива людина має бути худою, тому люди сидять на дієтах, зриваються, знову набирають вагу, корять себе за відсутність сили волі і ненавидять своє тіло. Відомий німецький дієтолог Марайке Аве виступає проти дієт і пропонує читачам спробувати інтуїтивне живлення. Людина, що дотримується інтуїтивного живлення, не наслідує правила, не виключає зі свого раціону жирні і солодкі продукти, не відчуває стресу, пов'язаного з їжею, не корить себе за чіпси і торти, а насолоджується їжею. При цьому він прислухається до сигналів організму про голод і насичення, і як підсумок, у більшості випадків їсть їжу, яка робить його енергійним і допомагає добре себе почувати.
Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.
BK/64861311/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Аве Марайке
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Серія
- Модні дієти
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Важлива книга для всіх, хто шукає гармонію зі своїм тілом!
"Тіло знає краще" - це не просто книга про харчування, це книга про внутрішню гармонію та взаємозв'язок зі своїм тілом. Методика інтуїтивного харчування, яку пропонує автор, допомагає відчути себе комфортно у своєму тілі, насолоджуючись їжею та не обтяжуючи себе дієтами. Ця книга надихає на зміни в ставленні до харчування, допомагає відкрити нові горизонти та зрозуміти важливість слухання власного організму. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне досягти гармонії зі своїм тілом та харчуванням!
Новий погляд на харчування та вагу!
"Тіло знає краще" - це книга, яка дійсно заслуговує на увагу. Автор пропонує читачам відмовитися від дієт та обмежень, і натомість навчитися слухати своє тіло і відчувати його потреби. Інтуїтивне харчування дозволяє насолоджуватися їжею, не почуваючи вини або стресу, і водночас підтримувати комфортну вагу. Ця книга допомагає переглянути стереотипи та звички у харчуванні, відкриваючи нові можливості для гармонії з тілом та їжею. Рекомендую всім, хто прагне змінити своє ставлення до харчування та ваги!
Тіло знає краще - це книга, яка змінить ваш погляд на харчування
Методика інтуїтивного харчування, запропонована Марайке Аве, відкриває новий підхід до стосунків з їжею та власним тілом. Читаючи цю книгу, я зрозуміла, що не потрібно стресувати себе дієтами та обмеженнями, а варто навчитися слухати своє тіло, його потреби та сигнали. Інтуїтивне харчування допомагає відчути гармонію з їжею, насолоджуватися кожним куценьким краплинкою та водночас підтримувати комфортну вагу. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає новий підхід до харчування та бажає змінити своє ставлення до їжі!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Вважається, що красива людина має бути худою, тому люди сидять на дієтах, зриваються, знову набирають вагу, корять себе за відсутність сили волі і ненавидячи...