Здорова самооцінка: 10 кроків до впевненості у собі

Здорова самооцінка: 10 кроків до впевненості у собі

book type
5 Відгук(ів) 
FL/948733/UA
Українська
В наявності
150,00 грн
135,00 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Стрес, невдачі, проблеми зі здоров'ям, побутові та робочі конфлікти негативно впливають на нашу самооцінку. Але як її підтримати?Самооцінка – це здатність любити і поважати себе в миг поразки так сильно, як і при перемозі. тому, як виробити особисту систему цінностей, впоратися з негативними емоціями і виявити області, де ви можете бути емоційно вразливими. Всі читачі бачать на сторінці одні й ті ж слова, але реагують на них по-різному. Знаєте, в чому справа? Одні і ті ж слова на аркуші паперу не можуть змусити десять різних людей випробувати десять різних почуттів! Їх, напевно, створюєте ви самі. Розумієте, що це означає? Ваш настрій породжений вашими думками, а не зовнішніми подіями. Вас очікують перевірені психотерапевтичні методики, письмові завдання та практичні вправи, а також тести і опитувальники, які допоможуть покращити самосприйняття, підвищити настрій і все більшу працездатність. нас багато в чому недосконалі. Неважливо, хто ви – психолог, батько, талановитий спортсмен або вчитель: у вас у будь-якому випадку є недоліки і вади. Коли ви приймаєте їх із почуттям внутрішнього спокою, а не сором'язливо ховаєте від чужих очей, це знімає з ваших плечей тяжку ношу: засудження і мисленна жорстка критика раптово втрачають силу. Найчастіше ви раптово відчуваєте свободу і приплив сил.Для когоДля всіх, хто хоче оздоровити самооцінку і досягти кращих результатів у житті.



Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/948733/UA

Характеристики

ФІО Автора
Дэвид Бернс
Мова
Українська
Дата виходу
2023
Перекладач
Ольга В. Улантикова

Відгуки

Оцінка: 


2024-11-13

Вражаюче та надихаюче

Ця книга стала для мене справжнім джерелом натхнення. Автор дуже вдало піднімає питання самооцінки, і його підхід до вирішення проблеми є дуже практичним. Я особливо ціную, що книга не лише говорить про те, як важливо любити себе, але й надає конкретні інструменти для досягнення цієї мети. Завдяки вправам та тестам я зміг краще зрозуміти свої емоції і навчитися справлятися з ними. Відчуваю, що моя самооцінка покращилася, і я став більш впевненим у своїх силах. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!

Оцінка: 


2023-10-14

Не зовсім те, що очікував

Хоча книга має свої сильні сторони, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі методи виглядають занадто загальними і не завжди підходять для конкретних ситуацій. Я сподівався на більше практичних порад, які б допомогли мені в конкретних випадках. Також, незважаючи на те, що текст перекладено якісно, я помітив кілька фраз, які звучали незрозуміло. Однак, можливо, для тих, хто тільки починає працювати над своєю самооцінкою, ця книга може бути корисною.

Оцінка: 


2023-07-13

Надзвичайно корисна книга для всіх, хто прагне покращити свою самооцінку!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор пропонує прості, але ефективні методи для підвищення самооцінки, які я з легкістю зміг впровадити в повсякденне життя. Кожен з 10 кроків містить практичні вправи та завдання, які допомагають не лише усвідомити свої сильні сторони, але й працювати над слабкостями. Мені особливо сподобалися письмові завдання, які змусили мене замислитися над своїми думками та емоціями. Я відчуваю, що став більш впевненим у собі, і це позитивно вплинуло на всі сфери мого життя. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти внутрішню силу та впевненість у собі!

Оцінка: 


2023-03-03

Книга з потенціалом, але потребує доопрацювання

Хоча в цій книзі є багато корисних ідей, мені здається, що автор не зовсім розкрив потенціал теми. Деякі розділи виглядають поверхнево, і я б хотів бачити більше глибини в аналізі проблеми самооцінки. Також, деякі вправи здаються занадто простими, і я не відчув значного прогресу після їх виконання. Однак, книга може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях до покращення самооцінки. Можливо, з часом автор зможе вдосконалити свої методи.

Оцінка: 


2022-08-25

Неймовірний посібник для саморозвитку

Ця книга - справжній скарб для тих, хто прагне покращити свою самооцінку та впевненість у собі. Автор надає чіткі, зрозумілі інструкції та вправи, які допомагають не лише усвідомити свої сильні сторони, але й прийняти свої недоліки. Я дійсно відчув зміни у своєму житті, коли почав працювати над собою за методами, описаними в цій книзі. Вона надихає на дії і допомагає зрозуміти, що самооцінка - це не просто слова, а реальний процес, який можна і потрібно розвивати. Рекомендую всім, хто хоче стати кращою версією себе!

Напишіть свій відгук

Здорова самооцінка: 10 кроків до впевненості у собі

Стрес, невдачі, проблеми зі здоров'ям, побутові та робочі конфлікти негативно впливають на нашу самооцінку. Але як її підтримати?Самооцінка – це здатність лю...

Напишіть свій відгук

Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:

5 книг цього ж автора

Товари з цієї категорії: