Хороше самопочуття: Нова терапія настроїв
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
"Хороше самопочуття: Нова терапія настроїв" - це книга, яка допоможе вам знайти шлях до гармонії та позитивного світогляду. Автор пропонує читачам унікальний підхід до самоздоров'я, оснований на терапії настроїв. Ви дізнаєтесь про ефективні методи саморегуляції емоцій, шляхи позбавлення стресу та засоби підвищення мотивації. Ця книга стане вашим провідником до балансу та внутрішнього спокою, допомагаючи змінити власне ставлення до життя та до самих себе. Рекомендується як для тих, хто шукає підтримку в складний час, так і для всіх, хто прагне покращити якість свого життя.
FL/435381/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Дэвид Бернс
- Мова
- Російська
Відгуки
Незамінний помічник у важкі часи
"Хороше самопочуття" стала для мене незамінним помічником у важкі часи. Книга пропонує прості, але ефективні техніки для управління емоціями та зняття стресу. Я почала застосовувати ці методи у своєму повсякденному житті, і результати не забарилися. Відчуваю себе більш збалансованою та спокійною. Автор дійсно знає, про що говорить, і його поради є практичними та реалістичними. Ця книга стала для мене справжнім джерелом натхнення!
Змінило моє життя
Ця книга дійсно змінила моє життя! Я завжди відчувала труднощі з емоційною регуляцією, і "Хороше самопочуття" допомогла мені знайти шлях до гармонії. Автор пропонує прості, але дієві методи, які я почала використовувати щодня. Вправи на саморегуляцію стали для мене справжнім порятунком у складні моменти. Я відчуваю себе більш впевненою та щасливою. Цю книгу я рекомендую всім, хто хоче знайти баланс у своєму житті та покращити своє самопочуття!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга містить багато корисної інформації, я очікувала більш глибокого аналізу теми. Деякі методи здаються занадто спрощеними, і я не відчула значного ефекту від їх застосування. Можливо, вона підійде тим, хто тільки починає свій шлях до самоздоров'я, але для мене вона виявилася недостатньо інформативною. Я сподівалася на більше практичних порад і прикладів з реального життя. Загалом, книга непогана, але не виправдала моїх очікувань.
Відкриття для душі
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Автор вміло поєднав науку та практику, пропонуючи читачам зрозумілі та доступні методи для покращення свого емоційного стану. Я особливо оцінила вправи на саморегуляцію, які допомогли мені впоратися зі стресом і знайти внутрішній спокій. Кожен розділ наповнений корисними порадами та мотиваційними історіями, що надихають на позитивні зміни. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне знайти гармонію в житті та покращити своє самопочуття!
Відмінний ресурс для саморозвитку
Ця книга стала для мене справжнім ресурсом для саморозвитку! Автор пропонує безліч практичних порад, які легко впровадити у повсякденне життя. Я почала використовувати техніки, описані в книзі, і помітила, як змінилося моє ставлення до стресових ситуацій. Вона допомогла мені зрозуміти, як важливо піклуватися про своє психічне здоров'я. Рекомендую всім, хто прагне покращити якість свого життя та знайти внутрішній спокій!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
"Хороше самопочуття: Нова терапія настроїв" - це книга, яка допоможе вам знайти шлях до гармонії та позитивного світогляду. Автор пропонує читачам унікальний пі...