Терапія самотності. Як навчитися спілкуватися, дружити та любити
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Самотність – важкий тягар. Іноді справа у завищених очікуваннях від себе чи партнера, іноді – у нездатності вибудовувати довірчі відносини, страху відмови, романтичний перфекціонізм чи переважну самокритику. Для позбавлення від самотності потрібно не шукати нових зустрічей, а навчитися любити себе, адже тільки той, хто полюбив себе, стає привабливішим для інших. Всесвітньо відомий психотерапевт, автор бестселера «Терапія настрою» Девід Бернс у своїй книзі пояснює, як техніки когнітивно-поведінкової терапії можуть допомогти людям, які страждають від самотності та сором'язливості, навчитися будувати здорові стосунки. Він пропонує читачам прості практики, які допоможуть прийняти себе з усіма особливостями, виробити здорову самооцінку та налагодити особисте життя. подарує ніжність та турботу. Ця людина – ви».
Для кого
Для всіх, хто відчуває самотність.
«Щастя вам може принести лише одна людина – ви самі. Любов збагачує життя, але зрештою відповідальність за себе та свій настрій несете ви самі».
FL/138180/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Дэвид Бернс
- Мова
- Російська
Відгуки
Книга, яка не виправдала моїх очікувань
Хоча я сподівалася на глибше дослідження теми самотності, "Терапія самотності" виявилася досить поверхневою. Автор пропонує багато загальних порад, які, на жаль, не завжди можуть бути застосовані в реальному житті. Я не знайшла в ній нічого нового або оригінального, що могло б дійсно допомогти мені впоратися з моїми проблемами. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає свій шлях до саморозуміння, але для більш досвідчених читачів вона може здатися недостатньо глибокою.
Неймовірна книга, яка змінює життя!
"Терапія самотності" - це справжній путівник для тих, хто відчуває себе самотнім у світі, переповненому людьми. Девід Бернс майстерно пояснює, як важливо спочатку полюбити себе, перш ніж шукати любов і прийняття ззовні. Книга наповнена практичними порадами та техніками когнітивно-поведінкової терапії, які дійсно працюють. Я особисто знайшла в ній багато корисних інструментів для покращення своєї самооцінки та налагодження стосунків. Вона допомогла мені зрозуміти, що я сама є відповідальною за своє щастя. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Відкрила нові горизонти
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Девід Бернс пропонує унікальний підхід до самотності, акцентуючи увагу на важливості любові до себе. Я ніколи не думала, що самоприйняття може настільки змінити моє життя. Книга наповнена практичними вправами, які допомогли мені не лише зрозуміти свої емоції, але й навчитися їх контролювати. Я почала більше цінувати себе і, як наслідок, мої стосунки з іншими людьми покращилися. Це справжній скарб для кожного, хто хоче знайти гармонію в собі та у своїх стосунках!
Не зовсім те, що я очікувала
Хоча я сподівалася знайти в цій книзі глибокі інсайти та нові підходи до боротьби з самотністю, на жаль, вона не виправдала моїх сподівань. Багато з порад здаються загальними і не завжди практичними. Я б хотіла бачити більше конкретних прикладів та реальних історій, які б ілюстрували, як застосовувати ці техніки в повсякденному житті. Можливо, ця книга підійде для тих, хто тільки починає свій шлях до саморозуміння, але для мене вона була недостатньо інформативною.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Самотність – важкий тягар. Іноді справа у завищених очікуваннях від себе чи партнера, іноді – у нездатності вибудовувати довірчі відносини, страху відмови, р...