Самотність – важкий тягар. Іноді справа у завищених очікуваннях від себе чи партнера, іноді – у нездатності вибудовувати довірчі відносини, страху відмови, романтичний перфекціонізм чи переважну самокритику. Для позбавлення від самотності потрібно не шукати нових зустрічей, а навчитися любити себе, адже тільки той, хто полюбив себе, стає привабливішим для інших. Всесвітньо відомий психотерапевт, автор бестселера «Терапія настрою» Девід Бернс у своїй книзі пояснює, як техніки когнітивно-поведінкової терапії можуть допомогти людям, які страждають від самотності та сором'язливості, навчитися будувати здорові стосунки. Він пропонує читачам прості практики, які допоможуть прийняти себе з усіма особливостями, виробити здорову самооцінку та налагодити особисте життя. подарує ніжність та турботу. Ця людина – ви».

Для кого

Для всіх, хто відчуває самотність.

«Щастя вам може принести лише одна людина – ви самі. Любов збагачує життя, але зрештою відповідальність за себе та свій настрій несете ви самі».