Мала Циркуляція, або Мікрокосмічна Орбіта, — це давня китайська практика, мета якої — накопичення в людському тілі внутрішньої енергії ци та «циркулювання» її по колу, що складається з двох головних енергетичних судин. Ця практика є основою для досягнення активного довголіття та духовного просвітлення. Майстер Ян Цзюньмін, знавець і дослідник китайських бойових мистецтв і цигун, витратив багато часу та зусиль на відновлення цієї системи у її початковій чистоті, зібрав та переклав давні тексти та адаптував практичні методики для сучасного людини. Займатися за цією книгою ефективно та безпечно. Уважно читайте теорію, регулярно практикуйте прості вправи і накопичуйте енергію, яка стане вам у нагоді не тільки в подальших медитативних практиках, а й у повсякденному житті!