Імунітет стоїть на сторожі здоров'я, знищує чужорідні клітини та допомагає вивести токсини та небезпечні речовини різного походження. Щоб посилити захисну реакцію організму, потрібно насамперед позбутися шкідливих звичок, навчитися протидіяти стресу, шукати позитив у найрізноманітніших подіях, не перевтомлюватися, дотримуються режиму дня, проводити достатньо часу на свіжому повітрі і, нарешті, правильно харчуватися. Існує ціла низка продуктів харчування , які сприяють підвищенню рівня імунітету, роблять організм несприйнятливим до бактерій, мікробів, вірусів. У цій книзі ми пропонуємо різноманітні рецепти, включення в щоденне меню яких сприятиме покращенню вашого самопочуття.