Здоровий похудизм. Як перестати заїдати стрес і розлучитися із зайвою вагою
Слухати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Книга-практикум для корекції харчової поведінки. Допомагає прибрати звичку є у відповідь на негативні емоції і втому.Як, не заглядаючи в холодильник, знімати напругу? Як без ласощів впоратися з важкими переживаннями?Виконавши вправи, ти опануєш 5 навичок, що дозволяють контролювати кількість з'їденого, знайдеш адекватну заміну вкусняшкам і автоматично скинеш зайву вагу.Євгенія Меглинская в минулому професійна балерина, а нині психолог і автор курсу "Стоп зривам і переїданням". Вона - творець блогу про стосунки з їжею з кількістю передплатників 65 тисяч чоловік.Ця книга містить таблиці, графіки і ілюстрації у вигляді ПДФ-файлу, який ви можете викачати на сторінці аудіокниги на сайті після її купівлі.
Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.
BK/65404172/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Меглинская Євгенія Веніамінівна
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Психологія стрункості. Як створити здорові стосунки з їжею
Відгуки
Не вражає
Книга "Здоровий похудизм" викликає у мене сумніви стосовно її ефективності та оригінальності. Хоча авторка пропонує цікавий підхід до корекції харчової поведінки, але деякі поради та вправи здаються занадто загальними та стандартними. Я сподівався на більше нових ідей та оригінальних методик. Також, важко оцінити книгу повністю без доступу до таблиць, графіків та ілюстрацій, які, за словами авторки, можна знайти у ПДФ-файлі. Загалом, книга може бути корисною для початківців у цій темі, але мені вона не вражає.
Відмінний посібник для тих, хто шукає реальні способи покращити
"Здоровий похудизм" - це книга, яка дійсно допомагає змінити погляд на харчування та власне тіло. Євгенія Меглинська вдало поєднала психологічні аспекти з корисними порадами щодо здорового харчування, що робить цю книгу надзвичайно цінною. Виконуючи рекомендації авторки, я відчув зміни у своєму ставленні до їжі та ваги. Рекомендую цю книгу всім, хто мріє про гармонію у власному тілі та душі!
Дивовижний посібник для тих, хто шукає шляхи до здорового похуді
"Здоровий похудизм" - це не просто книга, це справжній допоміжник у боротьбі з надмірною вагою та негативними емоціями. Авторка Євгенія Меглинська пропонує читачам унікальний підхід до корекції харчової поведінки, який базується на практичних вправах та реальних прикладах. Читаючи цю книгу, я зрозумів, як важливо правильно спілкуватися з їжею та вміло керувати своїми харчовими вподобаннями. Рекомендую "Здоровий похудизм" всім, хто мріє про здорове тіло та гарний настрій!
Захоплюючий практичний посібник для тих, хто шукає способи покра
Книга "Здоровий похудизм" від Євгенії Меглинської - це справжнє відкриття для мене. Авторка не лише ділиться своїм досвідом у корекції харчової поведінки, але й пропонує читачам конкретні практичні вправи та рекомендації, які допоможуть змінити ставлення до їжі та позбутися зайвих кілограмів. Я вражений глибиною та доступністю матеріалу, а також підходом авторки до проблеми переїдання та стресу. Рекомендую цю книгу всім, хто бажає покращити своє фізичне та психічне здоров'я!
4 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Книга-практикум для корекції харчової поведінки. Допомагає прибрати звичку є у відповідь на негативні емоції і втому.Як, не заглядаючи в холодильник, сн...