Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Слушать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
BK/65404172/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Меглинская Евгения Вениаминовна
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
Отзывы
Не вражає
Книга "Здоровий похудизм" викликає у мене сумніви стосовно її ефективності та оригінальності. Хоча авторка пропонує цікавий підхід до корекції харчової поведінки, але деякі поради та вправи здаються занадто загальними та стандартними. Я сподівався на більше нових ідей та оригінальних методик. Також, важко оцінити книгу повністю без доступу до таблиць, графіків та ілюстрацій, які, за словами авторки, можна знайти у ПДФ-файлі. Загалом, книга може бути корисною для початківців у цій темі, але мені вона не вражає.
Відмінний посібник для тих, хто шукає реальні способи покращити
"Здоровий похудизм" - це книга, яка дійсно допомагає змінити погляд на харчування та власне тіло. Євгенія Меглинська вдало поєднала психологічні аспекти з корисними порадами щодо здорового харчування, що робить цю книгу надзвичайно цінною. Виконуючи рекомендації авторки, я відчув зміни у своєму ставленні до їжі та ваги. Рекомендую цю книгу всім, хто мріє про гармонію у власному тілі та душі!
Дивовижний посібник для тих, хто шукає шляхи до здорового похуді
"Здоровий похудизм" - це не просто книга, це справжній допоміжник у боротьбі з надмірною вагою та негативними емоціями. Авторка Євгенія Меглинська пропонує читачам унікальний підхід до корекції харчової поведінки, який базується на практичних вправах та реальних прикладах. Читаючи цю книгу, я зрозумів, як важливо правильно спілкуватися з їжею та вміло керувати своїми харчовими вподобаннями. Рекомендую "Здоровий похудизм" всім, хто мріє про здорове тіло та гарний настрій!
Захоплюючий практичний посібник для тих, хто шукає способи покра
Книга "Здоровий похудизм" від Євгенії Меглинської - це справжнє відкриття для мене. Авторка не лише ділиться своїм досвідом у корекції харчової поведінки, але й пропонує читачам конкретні практичні вправи та рекомендації, які допоможуть змінити ставлення до їжі та позбутися зайвих кілограмів. Я вражений глибиною та доступністю матеріалу, а також підходом авторки до проблеми переїдання та стресу. Рекомендую цю книгу всім, хто бажає покращити своє фізичне та психічне здоров'я!
4 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.Как, не заглядывая в холодильник, сн...