Здоровий похудизм. Як перестати заїдати стрес і розлучитися із зайвою вагою
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Книга-практикум для корекції харчової поведінки. Допомагає прибрати звичку є у відповідь на негативні емоції і втому.Як, не заглядаючи в холодильник, знімати напругу? Як без ласощів впоратися з важкими переживаннями?Виконавши вправи, ти опануєш 5 навичок, що дозволяють контролювати кількість з'їденого, знайдеш адекватну заміну вкусняшкам і автоматично скинеш зайву вагу.Євгенія Меглинская в минулому професійна балерина, а нині психолог і автор курсу "Стоп зривам і переїданням". Вона - творець блогу про стосунки з їжею з кількістю передплатників 65 тисяч чоловік.
BK/64908572/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Меглинская Євгенія Веніамінівна
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Психологія стрункості. Як створити здорові стосунки з їжею
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Захоплююча книга для тих, хто шукає способи покращити своє ставл
"Здоровий похудизм" - це справжній практичний посібник, який допомагає змінити погані харчові звички та вирішити проблему зайвої ваги. Авторка, Євгенія Меглинська, пропонує читачам унікальний підхід до корекції харчової поведінки, який базується на психологічних техніках та практичних вправах. Читаючи цю книгу, ви зможете не лише знайти заміну їжі у стресових ситуаціях, а й здійснити повноцінну трансформацію свого ставлення до їжі та здорового способу життя. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє життя на краще!
Не відповідає очікуванням
Після прочитання книги "Здоровий похудизм" відчуваю суміш роздратування та розчарування. Хоча авторка пропонує цікавий підхід до корекції харчової поведінки, вважаю, що вправи та методи, які вона пропонує, можуть бути не для кожного. Деякі поради можуть здатися занадто загальними або недостатньо ефективними для реальних проблем з харчуванням. Якщо ви шукаєте конкретних інструментів для боротьби з переїданням та стресом, можливо, варто звернутися до інших джерел. Але кожен має свої власні методи, тому ця книга може бути корисною для деяких читачів.
Відмінна книга для тих, хто шукає реальні і ефективні методи кон
"Здоровий похудизм" - це не просто книга, а справжній допоміжник у боротьбі з надмірною вагою та поганими харчовими звичками. Авторка пропонує читачам не лише теоретичні знання, а й практичні вправи та рекомендації, які допоможуть змінити ставлення до їжі і досягти бажаного результату. Кожен розділ книги наповнений корисною інформацією, яка допомагає зрозуміти причини переїдання та навчитися контролювати свої харчові вподобання. Рекомендую цю книгу всім, хто мріє про здорове тіло та гармонію у ставленні до їжі!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
4 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Книга-практикум для корекції харчової поведінки. Допомагає прибрати звичку є у відповідь на негативні емоції і втому.Як, не заглядаючи в холодильник, сн...