Здоровий похудизм. Як перестати заїдати стрес і розлучитися із зайвою вагою
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Книга-практикум для корекції харчової поведінки. Допомагає прибрати звичку є у відповідь на негативні емоції і втому.Як, не заглядаючи в холодильник, знімати напругу? Як без ласощів впоратися з важкими переживаннями?Виконавши вправи, ти опануєш 5 навичок, що дозволяють контролювати кількість з'їденого, знайдеш адекватну заміну вкусняшкам і автоматично скинеш зайву вагу.Євгенія Меглинская в минулому професійна балерина, а нині психолог і автор курсу "Стоп зривам і переїданням". Вона - творець блогу про стосунки з їжею з кількістю передплатників 65 тисяч чоловік.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/64908572/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Меглинская Євгенія Веніамінівна
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Серія
- Психологія стрункості. Як створити здорові стосунки з їжею
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Неймовірно корисна та практична книга!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі здорового харчування та контролю над своїми емоціями. Євгенія Меглинская пропонує не лише теоретичні знання, а й практичні вправи, які допомагають змінити харчову поведінку. Я завжди страждала від звички заїдати стрес і негативні емоції, але завдяки цій книзі я навчилася справлятися з напругою без їжі. Вправи, які пропонує автор, дійсно працюють, і я вже помічаю позитивні зміни у своєму житті. Крім того, книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для всіх. Єдиний недолік - це деякі недосконалості в перекладі, але це не заважає сприйняттю основного змісту. Рекомендую всім, хто хоче покращити свої стосунки з їжею та навчитися контролювати свої емоції!
4 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Книга-практикум для корекції харчової поведінки. Допомагає прибрати звичку є у відповідь на негативні емоції і втому.Як, не заглядаючи в холодильник, сн...