Якщо ви постійно вболіваєте або хочете протистояти інфекціям, яких у світі стає все більше, або ваша мета – надовго зберегти своє здоров'я, то ця книга для вас. Автор – дипломований спеціаліст зі зміни харчових звичок та велнес-коуч, освіту у сфері харчування здобувала в Університеті Абердін (Великобританія) та в коледжі при Стенфорді (США), а також на різних курсах по всьому світу. щоб ті, хто не хоче розбиратися в анатомії, фізіології та медицині (це справді непросто), могли впроваджувати інструменти, не боячись нашкодити своєму здоров'ю. У книзі наведено не лише факти, дані досліджень та висновки, а й рецепти, щоб рецепти з першого розділу можна було почати застосовувати на практиці. Головне пам'ятати, що немає єдиного правильного рецепту здоров'я. Будьте уважні до себе та здорові!