Смачний ЗОЖ. 50 корисних навичок на кожен день. Лайфхаки та рецепти
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Хочете зберегти здоровий та активний спосіб життя, при цьому є все, що хочеться без обмежень? Грунтуючись на останніх наукових даних та світових дослідженнях, власному досвіді схуднення та порадах експертів, автор розробила комплексну програму, яка допоможе налагодити харчування та прискорити метаболізм. Олена напрочуд легко, просто і цікаво пише про складне і важливе, не вдаючись у нетрі медицини і не використовуючи складні терміни. Крім теорії в книзі наведено рецепти від професіоналів – відомих шеф-кухарів, фітнес-тренерів та популярних блогерів, які діляться своїми порадами та лайфхаками, і звичайно ж, власні рецепти страв, якими автор із задоволенням ділиться з вами. Ласкаво просимо у світ правильних звичок у харчуванні та смачного раціону без обмежень!
У форматі PDF A4 збережено видавничий макет.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/653535/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Алёна Макеева
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Неймовірна мотивація для змін!
Ця книга стала для мене справжнім джерелом натхнення! Олена вміє так захопливо писати, що кожна сторінка спонукає до дій. Я почала впроваджувати корисні звички в своє життя, і вже через кілька тижнів помітила позитивні зміни в самопочутті. Рецепти смачні, а лайфхаки дійсно працюють! Я особливо ціную, що автор не нав'язує строгих дієт, а пропонує збалансоване харчування, яке не обмежує у виборі. Ця книга - справжня знахідка для всіх, хто хоче жити здорово і смачно!
Книга з потенціалом, але є недоліки
Хоча книга містить багато корисних порад і рецептів, я помітила, що деякі з них досить прості і не завжди відповідають моїм смаковим уподобанням. Також, на жаль, переклад тексту не завжди був якісним, і це трохи заважало читанню. Я сподівалася на більш детальні пояснення щодо метаболізму та харчування. Проте, якщо ви тільки починаєте свій шлях до здорового способу життя, ця книга може стати гарним стартом.
Справжня знахідка для гурманів!
Ця книга - справжня знахідка для тих, хто хоче поєднати здорове харчування з гастрономічними задоволеннями! Я в захваті від різноманітності рецептів, які пропонує автор. Вони не лише корисні, але й смачні, що робить процес приготування їжі справжнім задоволенням. Олена дійсно знає, як зацікавити читача, і її стиль написання робить книгу легкою для сприйняття. Я вже спробувала кілька рецептів, і вони стали хітами на моєму столі! Рекомендую всім, хто хоче насолоджуватися їжею та залишатися здоровим!
Не зовсім те, що очікувала
Книга виглядає обіцяюче, але, на жаль, не виправдала моїх очікувань. Хоча деякі рецепти дійсно цікаві, більшість з них виявилися досить простими і не надто оригінальними. Також я помітила, що деякі поради не зовсім практичні для щоденного використання. Я сподівалася на більше глибини в темі харчування і метаболізму, але, можливо, це просто не мій формат. Для початківців у здоровому харчуванні книга може бути корисною, але досвідчені читачі можуть не знайти тут нічого нового.
Здоров'я та смак в одному флаконі!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Авторка вдало поєднала наукові дані з практичними порадами, що робить її читання не лише корисним, а й приємним. Я була вражена тим, як легко та доступно Олена пояснює складні концепції здорового харчування. Рецепти, які вона пропонує, смачні та прості у приготуванні, що дозволяє мені експериментувати на кухні без страху зіпсувати страву. Завдяки цій книзі я змогла налагодити своє харчування, і тепер почуваюся енергійнішою та здоровішою. Рекомендую всім, хто прагне до здорового способу життя без обмежень!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
3 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Хочете зберегти здоровий та активний спосіб життя, при цьому є все, що хочеться без обмежень? Грунтуючись на останніх наукових даних та світових дослідженнях...