Без неврозу. Як перестати панікувати і турбуватися і навчитися думати і діяти по-новому
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ця книга - справжня енциклопедія когнітивних і поведінкових вправ і техніки саморегуляції, націленої на позбавлення від надмірної тривоги і її різних проявів - симптомів так званої вегетососудистой дистонії, панічних атак, нав'язливих думок і дій, занепокоєння і різних страхів. Завдяки цій книзі ви зможете усвідомити, чому саме у вас стався невроз і що треба робити, щоб його здолати. Книга також буде корисна психологам, психіатрам і психотерапевтам.
BK/57488114/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Гойдай Ілля, Федоренко Павло
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
Відгуки
Не відповідає очікуванням
Після прочитання книги "Без неврозу" відчуваю дещо розчарування. Хоча автор намагається дати чіткі поради щодо позбавлення від тривоги та стресу, але деякі матеріали здаються занадто загальними та не дуже практичними. Також відсутній глибокий аналіз психологічних механізмів, що лежать в основі неврозів. Я сподівався на більше конкретних прикладів і вправ, які допомагають реально змінити своє ставлення до стресу. Загалом, книга може бути корисною для початківців у саморегуляції, але для досвідчених психологів вона може виявитися недостатньо глибокою.
Незамінна книга для тих, хто шукає способи позбутися від тривоги
"Без неврозу" - це дійсно вражаюча збірка практичних порад і вправ, які допоможуть кожному зрозуміти та подолати свої негативні емоції. Автор детально розглядає різні аспекти тривоги, панічних атак, нав'язливих думок і страхів, пропонуючи ефективні стратегії саморегуляції. Читаючи цю книгу, ви зможете знайти відповіді на багато питань про власне психічне становище, а також навчитися новим способам думати та діяти. Рекомендую "Без неврозу" всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти внутрішній спокій!
9 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ця книга - справжня енциклопедія когнітивних і поведінкових вправ і техніки саморегуляції, націленої на позбавлення від надмірної тривоги і її разл...