Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
BK/57488114/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Качай Илья, Федоренко Павел
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
Отзывы
Не відповідає очікуванням
Після прочитання книги "Без неврозу" відчуваю дещо розчарування. Хоча автор намагається дати чіткі поради щодо позбавлення від тривоги та стресу, але деякі матеріали здаються занадто загальними та не дуже практичними. Також відсутній глибокий аналіз психологічних механізмів, що лежать в основі неврозів. Я сподівався на більше конкретних прикладів і вправ, які допомагають реально змінити своє ставлення до стресу. Загалом, книга може бути корисною для початківців у саморегуляції, але для досвідчених психологів вона може виявитися недостатньо глибокою.
Незамінна книга для тих, хто шукає способи позбутися від тривоги
"Без неврозу" - це дійсно вражаюча збірка практичних порад і вправ, які допоможуть кожному зрозуміти та подолати свої негативні емоції. Автор детально розглядає різні аспекти тривоги, панічних атак, нав'язливих думок і страхів, пропонуючи ефективні стратегії саморегуляції. Читаючи цю книгу, ви зможете знайти відповіді на багато питань про власне психічне становище, а також навчитися новим способам думати та діяти. Рекомендую "Без неврозу" всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти внутрішній спокій!
9 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её разл...